3
Я пропустил тренировку «Стартовая сила», и приседания становятся интенсивными. Должен ли я изменить свой график?
В соответствии с рекомендациями SS (начальная сила) я выполняю тренировки A и B, чередуясь через день. Однако после двухдневного перерыва между приседаниями я чувствую, что большую часть времени не поправляюсь полностью. Я застрял на 112,5 кг примерно на неделю, затем мне пришлось пропустить тренировку. Я вернулся с 4-дневным отдыхом (дополнительные …