Вопросы с тегом «martial-arts»

Недавно я начал заниматься боевыми искусствами (в основном ударные, немного борьбы). У меня тренировки два раза в неделю (понедельник / среда). Тренировки довольно трудные, даже после 3 месяцев. Я больше ничего не тренирую. Какие упражнения я могу делать дома, которые дополняют мои боевые искусства?

23 exercise  martial-arts  home-exercise 

Я несколько раз в неделю занимаюсь силовыми и кардиотренировками (если быть точным, тайским боксом), но также стараюсь заниматься дополнительными весовыми упражнениями для наращивания мышечной массы. Хорошо это или плохо смешивать эти два? Я слышал противоречивые мнения, ни одно из которых не подтверждено доказательствами. Что из следующего является более «правильным»? Тренировки …

15 cardio  weights  martial-arts 

У меня есть турнир по дзюдо в начале мая, для которого я хочу быть сильным, быстрым в своей реакции, силе и силе. Так как это еще довольно далеко в будущем, я сейчас работаю над силой. Мои тренировки по дзюдо круглогодичные, так что речь идет о моей дополнительной силовой тренировке. Когда …

10 training  programs  martial-arts 

Поскольку мне сказали, что бицепс плохо влияет на скорость удара, я уменьшил количество подтягиваний, которые я делаю, и переключился на широкую хватку ладонями, направленными в сторону, чтобы подчеркнуть шире больше, чем бицепс. Теперь я волнуюсь, плохо ли латы для пробивания скорости ... Я также слышал, что упражнения на трицепс, такие …

10 exercise  strength  martial-arts 

Ладно, я иду по венам человека, который тренирует себя, дурак для клиента, я ищу рекомендации по тренировочному циклу, чтобы поддержать участие в соревнованиях по боевым искусствам и оружию, возможно, спарринг (хотя я не такой быстрый, который это смерть в нашем стиле спарринга). Отредактировано, чтобы добавить: Мой стиль - ATA Tae …

10 workout-routines  strength  stretching  martial-arts 

Я планировал записаться на какую-то боевую подготовку, в частности, бокс, однако из-за финансовых ограничений у меня не было шансов (моя годовая подписка на спортзал уже израсходована бюджетом). Тем не менее, я хочу научиться навыкам самообороны, отсюда и мое стремление к боевой подготовке или боевым искусствам. Возможно ли самообучение любого рода, …

8 martial-arts 

TL; DR: Точно, КАК я должен делать интервалы бега, чтобы дополнить Муай Тай? Я относительный новичок в Муай Тай (и, по сравнению со многими людьми здесь, случайный, который тренируется только 2 раза в неделю), и я заинтересован в том, чтобы добавить больше тренировок для тренировок. Я думаю, что мой уровень …

3 running  training  martial-arts