Вопросы с тегом «metabolism»

Мой вопрос заключается в том, всегда ли вся избыточная энергия, которая остается каждый день, превращается в жир, или она может быть потрачена впустую или как-то утилизирована? (например, не переваривая все на 100 процентов?) Теперь я не прошу «способов» сознательного выполнения этого, я понимаю, что это может быть трудным, но с …

19 calories  metabolism  energy 

Как долго после еды я должен ждать, чтобы тренироваться, или это не имеет значения? Я говорю в основном о кардио, а не о тяжелой атлетике. Я пытаюсь похудеть, а не набирать его и в больших количествах.

17 exercise  food  metabolism  eating-habits 

Я ищу некоторые дневные способы поддержания высокого метаболизма, особенно между приемами пищи. Какие виды продуктов питания или пищевых добавок могут помочь вашему организму работать еще долго после того, как вы их употребили? В идеале я ищу категории, а не список примеров

14 food  supplements  metabolism 

Я вижу по телевизору всевозможные рекламные ролики о том, как похудеть на X в течение Y времени, и как этот старик удивительно похож на этого молодого парня, хотя он и не должен этого делать. Моя главная претензия к этим рекламным роликам заключалась в том, что они в основном составлены с …

13 nutrition  body-fat  metabolism 

Мой друг сказал мне, что вы можете съесть сколько угодно в течение 15 минут после большой тренировки, не прибавляя в весе. Я не могу понять науку, стоящую за этим. Есть ли правда в этом?

12 food  weight-gain  metabolism 

Это может быть фитнес, спорт или просто повседневная жизнь. Все, что я слышу и знаю об эктоморфах, это: Они изо всех сил пытаются набрать вес (будь то жир или мышцы), и они, как правило, легко теряют прирост. У них маленькие кости, что ставит их на «слабую сторону» спектра и повышает …

12 weight-gain  body-fat  metabolism 

Мне 5'6, вес 137, мужчина и скоро будет 24. Я не доволен своим ростом. Я люблю спорт, баскетбол, футбол и другие. То, что я так коротко, влияет на спортивные мероприятия, в которых я принимал участие, особенно на баскетбол. По этой причине и по некоторым другим личным причинам (например, моя подруга …

11 exercise  weightlifting  nutrition  workout  metabolism 

Я новичок в этом сайте, но я прочитал несколько вопросов и ответов, связанных с этим вопросом, и нашел разные противоречивые ответы. Некоторые говорят, что единственный эффект в том, что большая мышечная масса сжигает больше калорий. Некоторые говорят, что лишняя мышечная масса сжигает гораздо больше калорий, другие говорят, что эффект мышечной …

10 exercise  cardio  calories  strength-training  metabolism 

Фон: Этот вопрос был вызван несколькими комментариями от пользователя: Майкл Прочитав недавнюю статью в « Нью-Йорк Таймс», связанную с этой темой, побудил меня еще больше углубиться в тему обмена веществ и того, как на него влияют физические упражнения и потеря веса. «Самый большой неудачник» - это шоу, где участники соревнуются …

10 weight-loss  diet  weight-gain  metabolism 

Иногда я слышу, что после бега нужно подождать с едой в течение 30 или 40 минут (может быть, метаболизм все еще находится в режиме сжигания жира?). В чем причина этого совета? Как долго я должен ждать? И действительно ли это для любой еды или, например, можно ли есть банан после …

9 running  food  metabolism 

Я знаю несколько метаболических уравнений для оценки VO2 (и, следовательно, количества сожженных калорий) для упражнений в устойчивом состоянии, но как VO2 и расход калорий оцениваются с помощью упражнений, таких как силовой подъем и взрывные упражнения, такие как бурпи? При этом, каковы МЕТЫ (метаболические эквиваленты) для таких упражнений? Все МЕТ, которые …

8 metabolism  calculation  anaerobic  vo2max  met 

Насколько я понимаю, существует три механизма пополнения АТФ: Для интенсивных 10-12 секундных усилий АДФ напрямую преобразуется обратно в АТФ с использованием креатинфосфата При усилиях до пары минут АТФ продуцируется гликолитическим обменом. Для более длительных усилий (несколько минут или много часов) АТФ получают путем окисления жирных кислот и гликолитических продуктов. (Источник …

8 metabolism  conditioning  soccer 

Закрыто. Этот вопрос не по теме . В настоящее время он не принимает ответы. Хотите улучшить этот вопрос? Обновите вопрос, чтобы он подходил для обмена физическими упражнениями. Закрыто 3 года назад . Около восьми лет назад я похудела на кетогенную диету доктора Аткинса; к сожалению, постепенно я постепенно снижал потребление …

8 low-carb  metabolism  ketogenic-diet 

Моя подруга, очевидно, привела ее метаболизм в режим голодания, выполняя строгие низкокалорийные диеты (без каких-либо упражнений) в течение более десяти лет. Это привело к эффекту йо-йо, когда она едва ли может съесть больше калорий, чем ее основной метаболизм, не прибавляя в весе, поэтому она снова сидит на диете каждые несколько …

8 diet  metabolism 

Мне 26 лет, а мой рост 166 сантиметров. Два года назад я весил около 184 фунтов, в результате чего я начал заниматься в тренажерном зале и начал заниматься под наблюдением тренера. Моя тренировка в основном была сосредоточена только на сердечной деятельности, основных мышцах и ягодичных мышцах. Через несколько месяцев я …

3 bodybuilding  cardio  body-fat  metabolism