Вопросы с тегом «diet»

Я боролся с весом почти всю жизнь (мне было просто лень). Я ростом 176 см, и в настоящее время у меня 79 кг. Год назад мне было 96 кг. Я отказался от газировки, шоколада и еды после 6 вечера и ходил в спортзал по крайней мере 4 раза в неделю. …

13 exercise  diet  exercise-technique  abdominals  stomach 

Я не занимался около 2 лет, и я хочу начать заниматься снова. Моя диета тоже довольно плохая - я ем много фаст-фуда. Я всего лишь на 5 фунтов больше веса, (5'10, 155 фунтов), но я чувствую себя очень нездоровым. У меня вопрос такой. Должен ли я работать над своей диетой …

12 exercise  diet 

Каковы наилучшие способы поддержания моего уровня энергии в течение дня. Я чувствую, что я очень устаю в течение дня и рано ложусь спать, но потом просыпаюсь все еще уставшим. В частности, вещи в моей диете, которые я должен включать в себя больше, и вещи, которых я должен избегать, чтобы увеличить …

12 diet  energy 

Я недавно перенес операцию, и меня попросили избегать физических упражнений как минимум 4 недели. До операции я несколько раз в неделю занимался тяжелой атлетикой и кардиотренировками и потреблял 200 граммов белка в день, в основном из яиц и коктейлей. Я до сих пор употребляю такое же количество белка в день, …

12 diet  nutrition  bodybuilding  protein 

Какие рекомендации существуют, чтобы похудеть без потери мышц? Сколько силовых тренировок обычно достаточно для поддержания мышечной массы во время здоровой диеты для похудения? В этом году я худела, чтобы улучшить свой вид спорта (скалолазание). Я потерял 25 фунтов. Мне 6'4 ", а в настоящее время 183. Я уже несколько месяцев …

11 diet  strength  rock-climbing 

Закрыто. Этот вопрос не по теме . В настоящее время он не принимает ответы. Хотите улучшить этот вопрос? Обновите вопрос, чтобы он подходил для обмена физическими упражнениями. Закрыто 8 лет назад . Я был на диете с низким содержанием калорий в течение последних 4 месяцев и потерял около 20 кг, …

11 diet 

Я видел этот вопрос, и это именно то, что я спрашиваю. Однако есть одна проблема со мной, которую я хочу объяснить. Мне всего 137 фунтов. Вид тощего для 24-летнего парня. Но прошло 4-5 лет с тех пор, как у меня маленький живот в животе и жир вокруг него. Я пытался …

10 exercise  diet  weight-loss  workout  exercise-technique 

Фон: Этот вопрос был вызван несколькими комментариями от пользователя: Майкл Прочитав недавнюю статью в « Нью-Йорк Таймс», связанную с этой темой, побудил меня еще больше углубиться в тему обмена веществ и того, как на него влияют физические упражнения и потеря веса. «Самый большой неудачник» - это шоу, где участники соревнуются …

10 weight-loss  diet  weight-gain  metabolism 

В настоящее время я работаю над наращиванием мышц и за последние 6 недель добился значительных успехов (прибавил в весе больше, чем камень, хотя и немного жира и мышц). На прошлой неделе я повредил плечо. Я испытываю небольшую боль в задней части лопатки, когда двигаю руку и наклоняюсь, чтобы что-то достичь. …

10 diet  protein  injury  muscle 

Моя проблема в том, что когда я начинаю терять вес, я чувствую себя настолько измотанным, что: я зол Я тупой и не могу выполнять умственную работу Я всегда хочу обмануть свою диету в конце дня Все эти объявления говорят, что я должен быть заряжен как ракета и доволен моими результатами. …

10 diet  weight-loss 

Я занимался силовыми тренировками и тренировками в течение последних 4 месяцев, пока с самого начала принимал диету Палео , это дало положительные результаты, и я очень доволен тем, как все прошло. Я скоро начну готовиться к своему первому марафону (ир!), И когда я это сделаю, мой режим тренировок резко изменится. …

10 running  diet  paleo-diet 

Закрыто . Этот вопрос основан на мнении . В настоящее время он не принимает ответы. Хотите улучшить этот вопрос? Обновите вопрос, чтобы ответить на него фактами и цитатами, отредактировав этот пост . Закрыто 6 лет назад . В течение последних нескольких месяцев я читал и пытался прерывисто поститься с некоторыми …

10 diet  weight-loss  eating-habits  intermittent-fasting 

Кто-нибудь может объяснить, почему, когда вы едите богатую еду за обедом или сознательно едите слишком много, вы просыпаетесь с массивными муками голода? Прошлой ночью была моя читерская еда, но я снова сделал это (большая часть пиццы XXL, когда моя обычная диета обычно состоит из рыбы и гороха на ужин)

9 diet  calories  carbohydrate 

Locked . Этот вопрос и его ответы заблокированы, потому что вопрос не по теме, но имеет историческое значение. В настоящее время он не принимает новые ответы или взаимодействия. За последние несколько лет я постепенно переходил на диету Палео, меняя то, что я ем на завтрак, и добавляя больше белка и …

9 diet  paleo-diet  atkins 

Я никогда раньше не употреблял протеиновые коктейли, но сейчас думаю об этом, потому что хочу сократить потребление мяса. Мне в настоящее время 30 лет и вес 145 фунтов, я посещаю тренажерный зал один или два раза в неделю в течение 2-3 часов. Кроме того, я играю во флаг-футбол два раза …

9 diet  nutrition  protein-shakes