Вопросы с тегом «stomach»

5
Как я могу получить плоский живот?
Я могу делать много приседаний и других упражнений. У меня также есть сосед по дому, который является личным тренером, так что я знаю, что делаю их правильно. Тем не менее, я могу придерживаться рутинных упражнений в животе каждый второй день. Но я обычно теряю интерес через 3 - 6 месяцев, …

3
Бег и шесть упаковок пресса
Я боролся с весом почти всю жизнь (мне было просто лень). Я ростом 176 см, и в настоящее время у меня 79 кг. Год назад мне было 96 кг. Я отказался от газировки, шоколада и еды после 6 вечера и ходил в спортзал по крайней мере 4 раза в неделю. …

3
Делать это правильно: приседания
Как правильно тренировать приседания? Я слышал, ты можешь повредить спину, если не сделаешь это правильно. Кроме того, есть ли варианты, которые позволяют использовать вес или подобные объекты? Я спрашиваю об этом, потому что я хочу нарастить большие мышцы, а не концентрироваться на выносливости. Я понимаю, вам нужно сделать несколько повторений.
10 strength  stomach 

1
Как уменьшить мой желудок? [Дубликат]
На этот вопрос уже есть ответ здесь: Какие упражнения я должен выполнить, чтобы уменьшить жир на определенной области моего тела? 8 ответов Я 5,6 футов ростом & amp; мой вес 115 кг. я сижу весь день в офисе и из-за этого у меня большой желудок. я хочу уменьшить это .. …
Используя наш сайт, вы подтверждаете, что прочитали и поняли нашу Политику в отношении файлов cookie и Политику конфиденциальности.
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.