Вопросы с тегом «fat»

Во время тренировок наши тела берут энергию из сахара в крови, затем используют гликоген в качестве источника энергии и, наконец, сжигают жир или мышцы, когда гликоген израсходован. Диетолог сказал мне, что ваше тело начнет сжигать мышцы или жир, зависит от того, когда были сожжены два предыдущих источника (уровень сахара в …

34 muscle  fat  energy 

Мне просто любопытно, существует ли общая схема того, откуда берется жир, когда он расходуется во время упражнений. Взята ли она более или менее одинаково из всего жира в организме, используются ли некоторые области больше, чем другие, одна область «истощается» перед переходом к следующей? Кроме того, это соответствует тому, где жир …

16 exercise  weight-loss  fat 

Я никогда не делал настоящих упражнений. Недавно я начал делать отжимания, начиная с 1 дня и, наконец, увеличив его до 15 дней. Иногда делаю это 3-4 раза (45-60). Если я продолжу эту процедуру, это поможет мне уменьшить жир на животе? Спасибо.

13 weight-loss  push-ups  fat  bellyfat 

Во-первых, возможно ли одновременно терять жир и наращивать мышцы? Если это возможно, каков общий план питания и физических упражнений? Во-вторых, потеря жира и наращивание мышечной массы не эффективны для бодибилдинга? Большинство бодибилдеров имеют больший вес в межсезонье, чем вес в соревнованиях, что означает, что они проходят фазу наполнения, а не …

12 bodybuilding  muscle  fat 

Доброе утро, Я заядлый скрытник здесь и пытаюсь найти ответы, на которые, как мне кажется, я уверен в себе, но после долгих прочтений между ответами на мои собственные вопросы, другими вопросами и комментариями я больше, чем когда-либо, знаю, как мне поступить. Позвольте мне поставить перед собой цель: сбросить лишний вес. …

12 weight-loss  cardio  fat  stronglifts  hiit 

Каковы преимущества , если таковые имеются, для диеты, физической подготовки и бодибилдинга, как правило, связанные с сумо ? Может ли человек преднамеренно накапливать большое количество жира таким образом, чтобы его можно было считать ответственным , здоровым и полезным вне этого вида спорта? Каковы пределы этому?

10 weight-gain  fat 

Вот как я выгляжу, если согнусь: Но если я расслаблюсь, мой живот действительно немного выпирает: Это нормально? Должен ли я попытаться сбросить жир? РЕДАКТИРОВАТЬ: по общему признанию на втором изображении я намеренно сутулился, чтобы усилить эффект. Вот фотография, на которой я только что сделал, я стою, как обычно. Насколько я …

10 body-fat  fat  bellyfat 

Недавно я прочитал здесь статью Лайла МДональда о преимуществах физических упражнений по сравнению с диетой для похудения. Он приводит аргумент (с цифрами, подтверждающими его случай), что с точки зрения потерянных калорий физические упражнения достигнут гораздо меньшего, чем дисциплинированная диета. Это на самом деле имеет смысл для меня на уровне кишечника …

9 fat  fat-loss 

Около 2 лет назад я ела только фрукты и овощи в течение 6 месяцев. После этого я решил вернуться к обычной, разнообразной еде - мясу и всему остальному. С тех пор как я снова начал есть нормальную пищу, у меня возникли некоторые проблемы со здоровьем: После употребления жирной пищи я …

8 nutrition  fat  vegetarian 

Закрыто. Этот вопрос не по теме . В настоящее время он не принимает ответы. Хотите улучшить этот вопрос? Обновите вопрос, чтобы он подходил для обмена физическими упражнениями. Закрыто 8 лет назад . Из этого ответа было заявлено насыщенные не оказывают вам никакой пользы, тогда как было показано, что полиненасыщенные жиры …

8 nutrition  fat 

Я пытаюсь понять, какой должна быть оптимальная частота сердечных сокращений для кардиотренировок, чтобы сжигать жир. По данным этого сайта, очевидно, что от 60% до 70% лучше всего подходит для сжигания жира. Это правда?

5 weight-loss  cardio  fat  body-fat  burn-fat 

Мой рост 1,78 метра, вес 125 кг (последний раз я проверял) и размер кишки 46 '. Могу ли я вообще делать расщепления, и если да, то есть ли для меня какие-нибудь хорошие методы / советы о том, как делать расщепления? Я никогда не делал ничего такого, что требовало бы от …

4 fat  flexibility  splits 

Я 95 кг, 195 см в высоту. Стремление сбросить немного жира, съедая менее 50 г углеводов в день. Я знаю, что мне нужен жир, чтобы генерировать кетоны для здоровой работы мозга, мне следует избегать употребления жира, чтобы мое тело использовало свой скучающий скучающий жир для выработки глюкозы или я все …

1 body-fat  fat  carbohydrate  ketogenic-diet  brain 

Да, я знаю, что вопрос в названии кажется странным ... Странно, как то, что я недавно прочитал: Я имел обыкновение весить более 300 фунтов. Я курил как дом в огне, я пил как блюзовый гитарист, я ел все, что хотел, когда хотел, и никогда не тренировался. В 2003 году я …

strength  strength-training  fat  bodyweight