Мне кажется, они идут против всего, что касается подъема! Лифтинг нижней частью спины, а не ногами. Источник изображения У кого-нибудь есть мысли о безопасности и науке за ними?
Мне было интересно, если бы я использовал тот же вес с гантелями, что и со штангой во время приседа, получу ли я те же преимущества, что и при использовании штанги? Теперь я понимаю, что одним из очевидных преимуществ штанги является тот факт, что я могу использовать большой вес, вес, который …
Я занимаюсь силовыми тренировками уже 10 недель и никогда не беспокоился о пружинных ошейниках, потому что гири были легкими, а ошейники - боль, когда выполняешь 4 разных разминки, а потом - рабочий. Я сейчас нахожусь на стадии, когда планка начинает заметно сгибаться (тяга 280 # повторений, присед на 265 # …
Большинство упражнений можно выполнять с одинаковым весом и формой, используя штангу или пару гантелей. Я слышал, что когда люди начинают поднимать тяжелые грузы, становится труднее увеличивать вес гантелей по сравнению со штангой. Точно так же гантели в моем спортзале весят всего 30 кг, и я заметил, что хотя я могу …
Предполагается ли использовать пенопластовую прокладку на штанге при выполнении приседаний со штангой? Ответ кажется непоследовательным даже от того же профессионального культуриста. Я видел, как Арнольд Шварценеггер иногда обнажался и иногда использовал столько же прокладок, сколько маленький коврик для йоги. Как несколько сотен фунтов давления на трапецию могут быть безопасными и …
Итак, когда вы садитесь на корточки, вы несете большой вес на спине, как мы знаем, и я пытаюсь выяснить, будет ли это удерживать вес на спине и плечах и их?