Вопросы с тегом «back»

Множество упражнений, мне кажется, требуют плоской спины. Например, если вы делаете передний рычаг или задний рычаг в форме буквы «V», а бедра провисают, спина не прямая. И я думаю, что вы должны иметь прямую спину для досок, подъёмников и т. Д. В любом случае, если у вас нет зеркала, какой …

9 exercise-technique  form  back 

Как мы знаем, перетренировка грудной клетки, приводящая к чрезмерному развитию спины и связанных с ней постуральных мышц, также может привести к снижению производительности из-за синдрома Верхнего Креста. Это характеризуется тем, что грудная клетка перекрывает плечевой пояс, что приводит к ухудшению осанки (кифозу) и вероятному ущемлению плеча. Этого можно избежать с …

8 chest  back 

Итак, когда вы садитесь на корточки, вы несете большой вес на спине, как мы знаем, и я пытаюсь выяснить, будет ли это удерживать вес на спине и плечах и их?

3 squats  shoulders  barbell  back  trapezius 

Я в целом относительно гибок (т.е. могу делать изгиб спины), и когда я делаю раскол с правой ногой впереди, я могу сгибаться назад и довольно легко прикасаться головой к бедру. Я не могу сделать то же самое с левым расколом. Какие растяжки направлены на одну сторону моей спины?

1 stretching  flexibility  back