Вопросы с тегом «climbing»

В велогонках есть пять классов или категорий для восхождений - категории 4, 3, 2, 1 и Hors (выше категории или HC). Как они решают, что такое категория 1 и что делает его настолько сложным, что это HC?

44 racing  climbing 

В этом году у меня будет несколько мероприятий, на которых будет довольно много восхождений (одно - более ста миль с подъемом около 6500 футов - это в среднем чуть более 1% для всей дистанции). Очевидно, что лучшая тренировка - это снова и снова кататься на лыжах, но какие рекомендации есть …

23 training  climbing 

Этим летом я ездил на велосипеде на работу 2-3 раза в неделю, и мне это нравится. Моя большая проблема заключается в том, что по пути на работу моя поездка в основном идет под гору, а по дороге домой - в основном в гору. Это не горные подъемы или что-то подобное, …

20 road-bike  commuter  climbing 

Я еду на велосипеде на одной скорости (SS) около 13 миль в оба конца. Возвращение домой не проблема, так как градиенты низкие, и я могу взобраться на них. Тем не менее, приступая к работе, градиенты намного круче, и мне трудно карабкаться по ним. Мне обычно нужно остановиться и немного погулять. …

18 commuter  clipless  technique  single-speed  climbing 

На одном из моих велосипедов (Trek Madone 4.7 2012 года), когда я поднимался по очень крутым склонам, у меня были проблемы с отрывом переднего колеса от земли. Это создает чрезвычайно опасную ситуацию, потому что, когда это происходит, человек теряет управление рулем. Есть ли у меня какой-либо выход, кроме выбора менее …

12 technique  climbing  equipment 

Я переезжаю в Испен на 3 месяца на работу и буду ездить на велосипеде в Марбелью и обратно. Я поместил поездку в mapmyride.com, и это говорит, что поездка - кошка 2. Climb Start End Length Start Elev End Elev Avg Grade Cat 2 0.00 mi 3.44 mi 3.44 mi 80 …

12 commuter  climbing 

Я недавно установил измеритель мощности и просто использовал его, чтобы подняться на довольно крутые 15% + подъемы. При моем весе и низкой передаче (34f 30r) при устойчивом уровне мощности для моей физической подготовки (225 Вт) это переводится в сидячую частоту вращения 35-40 об / мин. Более высокая частота вращения педалей …

11 safety  power  climbing  cadence 

Сколько вес означает, когда идет в гору? Допустим, я поднимаюсь в гору с высотой 1000 м, и она довольно крутая: 10%. Скажем также, я могу поддерживать 250 Вт. Если я добавлю 1 кг веса на велосипед, могу ли я определить, насколько медленнее (со временем) я буду? Сколько секунд я потеряю? …

11 performance  power  climbing 

Я пытаюсь понять, как сильно я должен толкать себя, когда еду вверх или вниз по склону. Точно так же, как сильно я должен толкать себя, когда езжу, или от, или перпендикулярно ветру? Моя цель - добраться до места в кратчайшие сроки. Я бы предположил, что если бы я вырабатывал больше …

11 road-bike  racing  speed  climbing  wind 

Я только что провел свой первый урок спиннинга и не понял, что это будет велосипед с фиксированной передачей, когда инструктор просил нас выбраться из седла (или наполовину) необходимой техники, которая была очень неестественной и гораздо более упругой. «То, что я бы сделал восхождение на гору на дорожном велосипеде. Означает ли …

8 fixed-gear  climbing  cadence 

Как лучше всего тренироваться для подъемов на ровной площадке? Я стремлюсь справиться с некоторыми британскими восхождениями в Северном Йорке, и озёра наступят осенью, но сейчас у меня есть доступ только к плоской местной сельской местности. У меня нет специального оборудования для измерения выходной мощности (например, измеритель мощности) или косвенных показателей …

4 training  climbing  hills 

В этом ответе Даниил написал: В основном то, что сказал ChrisW. Если вы хотите стать конкурентоспособным велосипедистом, возможно, вы захотите сделать это по-другому, но если ваша цель - просто наслаждаться ездой на велосипеде, набирая при этом разумную степень силы и выносливости, тогда [и т.д.] Как бы вы сделали это по-другому, …

4 climbing  race  competition