Вопросы с тегом «calories»

Я хотел бы получить совет по этому вопросу. tl; dr : я не могу понять, сколько потребляю калорий, и часто заканчиваю тем, что умираю в середине 5-километровых пробежек. Более длинная версия: Я бегаю с августа, и пытаюсь три раза по 5 000 пробежек в неделю. В прошлом месяце я пошел …

9 running  calories 

Время от времени я буду баловаться экстравагантным десертом, таким как пирожное с орехами, в котором содержится столько калорий, сколько я обычно ем на ужин. Как лучше всего питательно компенсировать это поведение, чтобы избежать последствий для здоровья: Ешьте пирожное с фруктами на ужин, поддерживая нормальное потребление калорий. Съешьте небольшой богатый вегетарианцами …

9 nutrition  calories  weight-gain 

Когда вы впервые начинаете выполнять определенное упражнение, очевидно, что это сложнее, чем если бы вы выполняли его некоторое время, и ваше тело привыкло к нему. Означает ли это, что для этого требуется больше энергии, и поэтому вы сжигаете больше калорий, выполняя упражнение, когда оно для вас новое, по сравнению с …

8 calories 

Я слышал на подкасте, что килограммы жира сжигают калории с разной скоростью, чем фунты мышц. Смысл в том, что фунт жира, который сидит без дела в течение дня, требует X калорий, тогда как фунт мышц, который сидит без дела в течение дня (то есть, без энергичных упражнений), требует X + …

8 weight-loss  calories  strength  training 

Вот мои подсчёты. Я учитываю только энергию, затрачиваемую на подтягивание массы вашего тела. Допустим, вы весите 70 кг (около 155 фунтов), и подтягивание увеличивает вашу массу на 60 см (около 2 футов). Затем одно повышение увеличивает вашу гравитационную потенциальную энергию на m × g × h = 70 × 9,81 …

8 calories  pull-ups 

Майкл Фелпс (знаменитый олимпийский пловец и многократный золотой призер) - один из самых подходящих людей в мире, и большинство людей смотрят на него и говорят, что он чрезвычайно здоров. Однако он съедает (все!) Этого за один день: Завтрак: три жареных яичных сэндвича с сыром, листьями салата, помидорами, жареным луком и …

8 exercise  calories  health 

Я сделал калькулятор калорий, чтобы увидеть, сколько калорий я должен потреблять в день. Я получаю от 1300 до 1500 в день. Так, в дни, когда я тренируюсь, как сегодня, я сжигал около 500-600 калорий. Должен ли я сократить это из моих 1300 калорий и потреблять больше еды в те дни? …

5 calories 

Я худой толстый парень. Рост: 184 см, вес: 81 кг, телесный жир: 15%, форма: дерьмовый. Прямо сейчас я начал поднимать тяжелую массу, и я слежу за потреблением калорий. Но я не знаю, как настроить соотношение макросов.

5 calories  daily-caloric-intake  high-protein  recommended-daily-intake 

Я пытался сделать этот вопрос как можно более удобным для программистов, но, пожалуйста, дайте мне знать, если вы что-то не понимаете. Я разработчик программного обеспечения, и я просматриваю какой-то старый код, и я наткнулся на формулу для определения сожженных калорий. METs = (1.5245 * milesPerHour) + 0.1128; caloriesBurned = (durationMinutes …

3 calories  energy  met 

Мне 25 лет, 5'10 "и вес 160 фунтов. Я пытаюсь снизить процент жира в своем теле, но стараюсь сохранить мышцы, которые у меня уже есть. Итак, вот что я делаю: Я иду в спортзал 4 дня в неделю, чтобы поддерживать мышцы. Я потребляю не менее 160 граммов белка в день, …

3 weight-loss  cardio  calories  muscle-mass 

Мой ИМТ 18,5. Возраст 24, рост 172,5 см и вес 55 кг. Я готовлюсь к триатлону. Я плаваю 3-4 дня в неделю (6-8 км за 4,5 часа - 6 часов). Я прохожу около 50 км в неделю за 2,5 часа. Я бегаю около 5-10 км в неделю за 30 минут …

2 running  diet  calories  swimming  bicycling 

Что полезнее на сэндвич? Майонез, медовая горчица или масло + уксус?

1 calories  food 

Какой самый эффективный способ сжигать жир? Не самый быстрый. Я хочу знать, как нацеливаться на жир конкретно, если это возможно, или только на калории в целом, если не для наименьших усилий. Время, потраченное на тренировку или занятие, не имеет большого значения, если общая используемая энергия меньше (или, может быть ... …

exercise  calories  burn-fat 

На этот вопрос уже есть ответ здесь: Я с недостаточным весом. Как мне набрать вес и мышцы? 15 ответов Мне 18 лет, и я думаю, что выгляжу здоровым и в хорошей форме, но у меня отличное телосложение, но вместо этого я выгляжу как метла, и мне так не нравится, что …

diet  muscle  calories 

Я 5 футов 11 и я веслю 189 фунтов, я пытаюсь сбросить вес до 176 фунтов, но не могу похудеть, используя дневник веса Fat Secret . (Я использую метрическую систему и мой вес 86 кг, я ростом 1,82 метра) Я рассчитал свой GDA (дневное количество руководящих принципов ) с 2500 …

weight-loss  diet  calories