Я действительно хочу набрать вес, я слишком худая [дубликат]

Мне 18 лет, и я думаю, что выгляжу здоровым и в хорошей форме, но у меня отличное телосложение, но вместо этого я выгляжу как метла, и мне так не нравится, что я пробовал много вещей, таких как ежедневное употребление яиц и молока, таблеток и т. Д. пытался потренироваться, но я не вижу улучшения. Мне нужен какой-то совет по поводу набора веса. Помогите мне быть худеньким, меняет весь ваш образ жизни, ваша одежда вам не подходит, даже если вы лучшая, ваше лицо маленькое, а вы просто выглядите Ужасно, пожалуйста, скажите мне что-нибудь, что действительно мне спасибо

ЕСТЬ БОГДАМИТ.

Неважно, сколько вы думаете, что вы едите, это не где-то достаточно близко.

Как мужчина в возрасте 20 лет, я стремлюсь к 6000 калориям, ваш метаболизм на этом этапе сумасшедший, и вы должны питаться по его правилам.