Вопросы с тегом «long-distance»

У меня периодически возникают проблемы при езде в условиях повышенной влажности, в жаркую или прохладную погоду: после нескольких часов езды мои соски (в груди, а не в колесе: o) сильно болят от трения о ткань рубашки. Кажется, что это связано с соленым потом, движением ткани рубашки по коже и, возможно, …

20 health  long-distance 

Я катался на велосипеде большую часть своей жизни, но я не гонщик на выносливость - самое дальнее, что я когда-либо ездил на велосипеде, - 20 миль. Я ежедневно совершаю скромное количество поездок - пару миль. Скоро я уйду из дома на работу (я студент), и поезда очень дороги, чтобы приходить …

15 uk  long-distance  preparation 

Пару недель назад я проехал по озеру Крейтер, проехав 35 миль с совокупным приростом высоты более 4500 футов - для такой поездки вам действительно нужны функциональные механизмы. Ночью перед тем, как трос моего заднего переключателя оборвался, когда я ехал домой с работы. Я смог добраться до магазина велосипедов за несколько …

14 repair  derailleur  long-distance 

Насколько я понимаю, контрольные точки одинаковы для пар и отдельных лиц, поэтому они оба гоняют сравнимую длину (точная длина будет зависеть от навыков трассировки гонщиков). Однако первая пара в TCR6 (Чарльз Кристиансен и Нико Депортаго-Кабрера) финишировала, в 13d 20h 25mто время как первый человек (Джеймс Хейден) финишировал 8d 22h 59m. …

13 long-distance  race 

На 6 часов. кататься, я сожгу около 4800 кал. Предполагая, что я начинаю поездку с полным углеводом, содержащим около 1500 кал во мне, это означает, что мне потребуется дополнительно 3300 кал в течение 6 часов, или 550 кал / час. Реалистично ли вообще делать это во время поездки, используя ТОЛЬКО …

13 nutrition  long-distance 

Последние несколько месяцев я думал о педалях без клипс. Я в основном гонщик на длинные дистанции. Я иду на рандоннур и триатлон на дальние расстояния. Из разных источников мне сообщают, что я могу увеличить скорость, используя педали без клипс, но не проезжая большие расстояния, такие как 600 км или 1000 …

11 pedals  clipless  long-distance  randonneuring 

Я начал пытаться ездить на работу, для меня это 70 с лишним минут езды. Я обнаружил, что примерно через 30 минут езды мои пальцы на обеих ногах начинают неметь. Это не холодно, потому что это происходит и в теплую погоду. Это скорее булавки и иголки, чувство, будто я засыпаю, хотя …

11 commuter  pedals  health  long-distance 

Меня интересует, как мы можем максимизировать восстановление запасов энергии (в основном, гликогена, но я сознательно расплывчато) либо между близко расположенными поездками, либо в долгих поездках. Я спрашиваю в контексте нескольких сложных поездок на выходных: в пятницу 277 км в одиночку в серьезный встречный ветер , в воскресенье в 324 км …

10 long-distance  nutrition 

Я живу на Канарских островах, точнее, на Гран-Канарии. Наши города довольно распространены на острове, и очень распространено жить в одном городе и работать в столице, которая в среднем составляет приблизительно 20 минут на машине. Некоторые из моих коллег приезжают на работу на велосипеде, они живут где-то рядом. Тот, кто живет …

9 long-distance  beginner 

Недавно я купил мотобекан Mirage S на bikesdirect.com Я взял следующий совет на форуме о велосипедах: Планируйте смену сидений, педалей и, возможно, шин. Это сиденье позволит вам почувствовать себя как поперченый бутерброд с мясом, и это будет результат практически для любого дорожного велосипеда, который вы покупаете менее чем за 1000 …

8 saddle  seatpost  long-distance 

Я не профессионал, и я никогда не ездил на велосипедах, но думаю, что готов. Поездка не будет одноразовой. Я остановлюсь для отдыха. Я думаю, что если я пробегаю 10 миль в день, я должен быть в пункте назначения через две недели. Мне действительно нужна помощь со следующим: Нужно ли мне …

8 touring  training  long-distance  equipment  travelling 

Я собираюсь ездить на моем гибриде, как 200 км. Я не уверен, стоит ли мне крутить педали в более высоком темпе (на более низкой передаче, чаще крутить педали) или на более низкой частоте (более высокой передаче, реже крутить педали) на том же расстоянии. Или я должен смешать оба? Кто-нибудь может …

8 hybrid-bike  cadence  long-distance 

Как вы, возможно, знаете из моих предыдущих вопросов, я готовлюсь к 150 км. Я хочу знать, лучше ли ехать по холмистой дороге 20 км, чем по ровной дороге 40 км?

5 training  long-distance  hills 

Я из Индии, и мне тяжело получать гели. Так что я решил поставить протеиновые батончики, которые довольно легко получить. Но многие люди говорят, что каждый час вашей поездки есть углеводы. Кто-нибудь может сказать, достаточно ли иметь 4 л воды и 2 протеиновых батончика. Еще вы можете предложить некоторые закуски, которые …

2 long-distance  nutrition 

Существуют ли двухколесные велосипеды с педальным приводом, которые могут двигаться на скоростях шоссе без помощи топлива или электрического привода? Вспомогательные тормоза, рулевое управление, освещение и такие удобства, как климат-контроль или навигация, являются действительными дополнениями, если система привода управляется вручную. Помощь при движении должна быть ограничена передачей (и, возможно, маховиками.)

speed  long-distance