Без клипсы обувь и педали и большие расстояния

Последние несколько месяцев я думал о педалях без клипс.
Я в основном гонщик на длинные дистанции. Я иду на рандоннур и триатлон на дальние расстояния.

Из разных источников мне сообщают, что я могу увеличить скорость, используя педали без клипс, но не проезжая большие расстояния, такие как 600 км или 1000 км. Это не экспертные источники. Я хочу услышать от экспертов.

Подскажите, пожалуйста, могу ли я поехать на длинных дистанциях без клипсы и педалей?

Педали без клипс позволяют немного подтянуть, а дорожные ботинки жесткие, так что вы можете получать больше энергии с каждого поворота (конечно, вы используете свои мышцы немного по-другому). Это также дает немного другое распределение давления, чем педали платформы (посмотрите на расположение, скажем, педали Look по сравнению с педалью платформы). В условиях бездорожья они также не позволяют вам отскакивать от педалей. Вы можете использовать их для поездок на большие расстояния очень хорошо - фактически, там, где они в первую очередь выгодны (обратите внимание, что для езды на большие расстояния, вы должны быть в достаточной физической форме и иметь достаточно хорошо подходящий велосипед, такой как хорошо велосипед оборудованный туристический велосипед - если вы этого не сделаете, никакая обувь не сможет вам помочь / навредить). Однако, ходить по ним может быть раздражающим (есть чехлы для шипов и другие вещи для борьбы с этим) из-за шипа и типа подошвы в большинстве велосипедных ботинок. Обратите внимание, что только то, что что-то помечено как гора, не означает, что оно не будет работать с дорогой (вам просто нужен тот же тип зажима и педали). Они делают педали SPD с односторонней платформой (тип без клипсы) для людей, которые иногда ездят на обычной обуви, а SPD - в другое время / переходят.

http://sheldonbrown.com/shoe-pedal.html - это хорошее чтение. http://www.rei.com/learn/expert-advice/bike-pedals.html также, хотя обратите внимание, что SPD также доступен для использования на дорогах.

Самое главное, чтобы они были в форме и знали, как их использовать - вы не хотите падать во время остановки или иметь неудобную обувь на большие расстояния, поэтому вы можете захотеть инвестировать в примерку обуви, когда будете делать укол. Подобно покупке ботинок, вы не можете использовать велосипедные туфли того же размера, что и кроссовки (особенно если вы носите кроссовки US 13, как я ...).

Чтобы ответить на ваш вопрос напрямую, вы, безусловно, можете использовать без клипов на большие расстояния.

Однако научные исследования фактически показали, что педали без клипс не дают заметных преимуществ в производительности на больших расстояниях . Они показали, что небольшое преимущество можно получить на спринтах, но это все.

Тем не менее, многие велосипедисты сообщают о повышенном комфорте и / или уменьшении боли при переключении на педали без клипс. Некоторые (по-настоящему) имеют противоположный опыт. Это просто зависит от вашей анатомии.

В конце концов, существует множество аргументов в пользу «без клипов», а некоторые - против них, но недостаточно доказательств, чтобы быть убедительным, так или иначе. Я бы сказал, давай, попробуй. В худшем случае вы ставите обувь и педали на ebay.

Помимо того, что другие сказали здесь (с подробностями о том, как использовать педали без клипов), ваш первоначальный вопрос был в том, можете ли вы проехать на них большие расстояния.

Это одна из вещей, для которой они предназначены. Держа ногу точно на педали, они максимально увеличивают эффективность педалирования. Ваша нога никогда не падает с педали. В прошлом году я проехал более 3000 миль, используя мои ботинки и педали SPD. Мой друг проехал более 5000 миль в прошлом году в своих туфлях и педалях Look. Мы оба ехали на Рагбрае , ежегодная поездка в 450-500 миль по Айове. В этой поездке более 10 000 гонщиков, и по крайней мере 90% из них используют педали без клипс. Большинство из оставшихся 10% используют зажимы для пальцев. Это необычно видеть кого-то без этих типов педалей в этой поездке.

Как уже отмечали другие, бревно на дистанции часто требует некоторой прогулки. Я использую обувь и педали SPD, потому что вы можете ходить по ним. И мои ботинки, и педали предназначены для езды на длинные дистанции - и когда вы можете ходить, подошва не очень сильно прогибается. Вы не можете бегать в них и должны быть осторожны при ходьбе. Другой основной стиль системы обуви / педалей называется Look, и вам гораздо сложнее ходить в этой обуви. Можно купить защелки на чехлах для обуви Look, чтобы на них было легче ходить. Тем не менее, вы видите много этих покрывал, лежащих на земле во время Ragbrai - они падают с обуви Look.

Последнее замечание по ходьбе - не думайте, что длинная поездка будет полностью сделана на вашем велосипеде. Забудьте о поломках и прогулках на велосипеде. А как насчет остановки в ванной? Как насчет еды останавливается? Как насчет воды? Если у вас нет какой-то гигантской команды поддержки, вы собираетесь много ходить.

Вы можете абсолютно ездить на большие расстояния без педалей.

Есть бесчисленное множество примеров этого - в крайнем случае, посмотрите на любую картину участника гонки по всей Америке, есть очень большой шанс, что они будут использовать какие-то педали без клипов (RAAM - гонка на 4800 км, законченная в одиночку менее чем за 8 дней победителями ..)

Педали без клипов в основном распространены в современном велоспорте, от "развлекательного" уровня до безумия, как вышеупомянутая Гонка по всей Америке.

Тем не менее, жизненно важно правильно настроить велосипед («подгонка велосипеда»), большая часть которого - педали + фиксаторы. Как и во всех регулировках, вы должны быть осторожны, чтобы медленно адаптироваться к новой настройке (т.е. не прикреплять педали и не выезжать прямо на 1000 км!)

Мне сообщили, что я могу увеличить скорость ношения педалей без клипс

Эта часть более спорная - педали без клипов не обязательно делают вас быстрее, но у них есть и другие преимущества - например, удержание ног в идеальном положении (потенциально избегая травм колена и т. Д.), Предотвращая соскальзывание ног с педалей (например, в дождь, идущий через выбоину)

Данный ранее совет очень хорош, и я не буду повторять это. При покупке обуви выбирайте удобную посадку, а не сжатие, и они не должны сгибаться. Убедитесь, что ваши шипы выровнены так, что ваши ноги будут вращаться с комфортом. Чтобы получить максимум, ваш велосипед и положение для катания также должны быть оптимизированы.

Как только вы привыкнете ездить на велосипеде на своих ботинках / педалях без клипсы без тостер, вы оглянетесь назад и удивитесь, как раньше жили без них! Да, они позволят вам значительно увеличить мощность, скорость, расстояние, комфорт и выработку энергии (особенно на холмах и ускорениях), а также в целом увеличат ваше удовольствие от езды на велосипеде. Я использовал их более 20 лет.

Безопасной и счастливой езды на велосипеде, всего наилучшего в 2014 году.

Как и некоторые другие ответчики, я использовал педали без клипс на больших расстояниях.

У меня есть и педали Look, и педали SPD, а с педалями Look я принимал участие в мероприятиях Audax UK с дистанциями до 400 км в течение 24-часовой сессии, некоторые из которых были длиннее этой, но длились несколько дней.

Я хорошо помню, как проехал 300 км (около 187,5 миль) за 20 часов, используя педали Look. Мне было комфортно, больше, чем пытаться проехать такое же расстояние с помощью зажимов для пальцев и ремней, хотя ходить на остановках кафе было немного сложно (и немного смешно).

Теперь я гораздо чаще использую свои педали SPD, так как в них гораздо легче ходить, так как у них есть вставная планка и «правильная» подошва. Я использую их в сочетании с педалями SPD с надлежащей клеткой вокруг них для большей поддержки, аналогично педалям SPD Shimano M424 без клипс, но намного старше, и считаю, что их более чем достаточно для поездок до 200 км. Еще немного, и я вернусь к использованию педалей Look, поскольку подошва для обуви намного жестче.

Я перешел от квартир к зажимам на пол-пальца, которые не оказали заметного влияния. После несчастного случая я перешел обратно в квартиры, где палец на ноге был перевернут и зацепился за что-то. Плюс, я нашел это непринужденно, чтобы зажать / зацепить свет.

Итак, вернемся к квартирам ... и различия стали очевидными. Вы остаетесь на педали намного лучше - я заметил, что плохое переключение передач или неровности на дорожке с гораздо большей вероятностью могут сбить ногу с педали.

Позже я забил бесплатную пару дорожных ботинок с 3 лунками и купил самые дешевые педали Look на спец. Эти педали не имеют регулировки натяжения, они жестко установлены при минимальном натяжении. Как таковой это действительно легко выйти из них. Я никогда не "застревал" в педалях, когда остановился, и в тот момент, когда я сломал MTB с этими педалями, нога просто выскочила без повреждений.

Для удобства мой MTB (мотоцикл с мокрой погодой) вернулся на плоские педали, и его действительно заметно, как легко нога соскальзывает с балок.

У меня никогда не было SPD или MTB-бутсы, но я был несколько раз застрял в основном в квартирах. Вы просто не можете ходить в трех отверстиях, и ходить по дороге в носках особенно неприятно. Существуют крышки для бутсов, но они являются защитой для бутсов, но до сих пор не особенно пригодны для прогулок. Я либо позаботился о том, чтобы на другом конце были для меня туфли, либо взял в свои карманы легкие туфли.

Возвращаясь к вашему вопросу - обувь должна быть удобной для повседневного комфорта. Я бы для удобства изучил педали в стиле MTB, если бы покупал новые. Одни с эластичной резинкой самостоятельно приспосабливаются к набухающим ногам, и на велосипеде можно настроить липучку. Кружева означают, что вы должны остановиться, чтобы приспособиться.

Подскажите, пожалуйста, могу ли я поехать на длинных дистанциях без клипсы и педалей?

Ответ на этот вопрос - да.

Pros

• Использование мощности хорошо по сравнению с плоскими педалями. На 15% больше энергии используется эффективно по сравнению с плоскими педалями, и это огромно, когда вы будете ехать 1000 км.

• Колени остаются без травм по сравнению с плоскими педалями на больших расстояниях.

• Вы будете кататься более эффективно на холмах
• больше контроля (обработки)
• Усталость намного меньше по сравнению с использованием плоских педалей.

Cons

• Остановка каблука, если вы не используете его (вы собираетесь упасть)
• Дискомфорт между остановками, ходьба во время езды на дальние расстояния.

Я использовал и попробовал оба типа для езды на длинные дистанции. Clipless в любое время хорош и сохранит вашу энергию по сравнению с плоскими педалями. Перейти на плоские педали на короткие расстояния.