Вопросы с тегом «upper-body-workout»

6
Как я могу перестать качаться на подтягиваниях?
Всякий раз, когда я делаю подтягивания, ладони обращены внутрь, мое тело качается вперед и назад. Я пытаюсь избежать этого, потому что мне сказали, что качание сделает подтягивание «легче» и снимет напряжение с мышц-мишеней. Стоит ли оставаться честным, чему я должен себя научить? Я делаю их неправильно?


4
Каков правильный план перехода от обычных отжиманий к стойке на руках?
Я стремлюсь обрести форму в верхней части тела, не посещая тренажерные залы. Сейчас я работаю над отжиманиями. Я могу сделать 30 отжиманий за один раз, если качаю так быстро, как могу. Я 6 футов и 160 фунтов. Я переключился на широкие отжимания и теперь делаю комбо из отжиманий в ширину …

3
Как сделать отжимание одной рукой?
Я хотел бы сделать отжимание одной рукой. Мне известно о руководстве по Beastskills , но в нем не дается много подробностей о том, как на самом деле перейти к нему (для протокола, я пытаюсь сделать то, что в этом руководстве называется методом «in in» - т.е. нормальная форма отжимания, одна …

2
Как стать сильнее (в основном верхняя часть тела)?
Я бегаю в колледже с 14-месячной травмой, которая, похоже, не скоро исчезнет. Поэтому я решил, что лучше заняться силовой тренировкой. Я абсолютно ненавижу поднимать тяжести, но, видимо, девушки не находят бегунов весом в 135 фунтов с привлекательным 5:15 в 15:20. Кто знал. Я хочу придумать программу тренировки с отягощениями, но, …


2
Используя скоростной канат?
Так что я нашел скоростной канат, эти действительно легкие скакалки в моем гараже, и мне нужно было тренироваться, поэтому я взял его в своем доме. Я зашел на YouTube, но, похоже, были только уроки по тяжелой веревке, и я не собираюсь тратить деньги, потому что я дешевый, и я хочу …
Используя наш сайт, вы подтверждаете, что прочитали и поняли нашу Политику в отношении файлов cookie и Политику конфиденциальности.
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.