Вопросы с тегом «sports»

Некоторые из моих друзей увлекаются исторической реконструкцией и историческим фехтованием. Делать это довольно сложно с точки зрения физической подготовки, поэтому я хотел помочь им разработать план тренировок, которому нужно следовать. Каковы будут цели такого плана обучения? Он должен укреплять стабилизирующие мышцы всех важных суставов. Люди, делающие это, сражаются, имея действительно …

19 strength  training  injury-prevention  sports  endurance 

Несколько лет назад, когда мы готовились к дуатлону в школе (плавали, бегали), нам приходилось тренироваться с мониторами сердечного ритма, чтобы проверить, на что мы можем бегать и как быстро мы можем сбросить его обратно до сердечного ритма в состоянии покоя. Я никогда не удосужился задать вопрос до сих пор. Во …

9 running  rest  sports  heart-rate  recovery-heart-rate 

По сути, мы просим людей прийти поиграть в футбол, баскетбол, бег или даже что-нибудь более легкое, например, просто бросить фрисби, и никто никогда не сможет это сделать. Они либо вообще не отвечают, либо имеют действительно очень слабые оправдания. Например, «3 стирки белья» или «сегодня немного тепло», когда 72 года и …

9 workout-routines  sports  motivation 

Я регулярно играю в футбол (футбол) и бегаю пару раз в неделю по крайней мере час. Иногда я испытываю боль в коленях. Я боюсь, что могу нанести долгосрочный ущерб. Однако на футбольном поле я вижу много ребят на 10 - 15 лет старше меня, которые все еще могут бегать, и …

9 jogging  knees  sports 

Ранее я задавал этот вопрос в бета-версии «Спорт» - « Улучшение пробега» , но они, похоже, считают, что он больше подходит для этого сайта, а затем исказили вопрос, чтобы сосредоточиться на оборудовании. Мне нравится довольно хорошая техника игры в гольф - я бью по мячу прямо и верно - но …

8 gym  sports 

Я 5 "6" парень, который принимает активное участие в футболе (футбол) и других мероприятиях, таких как гимнастика и гимнастика. Проблема в том, что у меня низкий рост, мне нужен более высокий прыжок, чтобы компенсировать разницу в росте с соперником (например, как заголовок). Есть ли какая-то специальная тренировка, которую я могу …

1 sports  physiology  physical-therapy  physique