Как заставить неспортивных людей заниматься спортом или заниматься спортом?

По сути, мы просим людей прийти поиграть в футбол, баскетбол, бег или даже что-нибудь более легкое, например, просто бросить фрисби, и никто никогда не сможет это сделать. Они либо вообще не отвечают, либо имеют действительно очень слабые оправдания. Например, «3 стирки белья» или «сегодня немного тепло», когда 72 года и нет ветра.

Это все люди в возрасте 20 лет и с относительно хорошим здоровьем. Некоторые женаты, некоторые нет. Большинство из них - компьютерные ботаники, которые проводят большую часть своего свободного времени за играми (любого рода) и печатанием в таких местах, как Stack Exchange. ;)

Какие-нибудь подсказки или уловки, чтобы заставить их выйти наружу и сделать что-нибудь? Или я должен просто сдаться?

Кроме того, может быть, больше по теме, какие упражнения вы бы порекомендовали, чтобы они были активными, не слишком усердными для «новичков»? Спорт или общий фитнес в порядке.

Вы получили свою работу за вас.

Вот то, что вы конкурируете с

Существует концепция под названием «геймификация», которая действительно используется социальными сайтами, чтобы удерживать людей зависимыми. Этот сайт использует концепцию:

• У вас есть оценка репутации
• Эта репутация улучшается или уменьшается в процессе голосования (вверх или вниз)
• Вы можете получить значки для неординарных событий (бронзовые, серебряные и золотые значки)
• Оценка репутации и значки помогают поощрять тот тип поведения, который вам нужен.

Это большой компонент того, почему игры привлекают внимание компьютерных ботаников, а также таких сайтов, как обмен стеками. Поскольку людям нравится защищать и улучшать свою репутацию, это работает хорошо.

Как использовать это для вашего преимущества

Есть некоторые компьютерные ботаники, которым пришла в голову блестящая идея применить концепцию «геймификации» к фитнесу. Несколько сайтов, которые приходят на ум:

• Fitocracy
• WeightXReps

Система вознаграждений на Fitocracy гораздо богаче и привлекательнее для вашего типичного компьютерного ботаника. Фитократия также позволяет вам участвовать или участвовать в соревнованиях. Это ваше "в". Бросьте им вызов на Facebook или там, где они проводят время, и присоединяйтесь к ним. Когда они регистрируют то, что они сделали, их репутация Фитократии увеличивается. Это может стать началом интереса к различным формам фитнеса.

WeightXReps действительно больше ориентирован на штангистов и людей, у которых уже есть немного дисциплины. Он имеет несколько полезных инструментов, таких как калькуляторы объема и отслеживание интенсивности / усилия. Тем не менее, это не заставит кого-то, кто сидит на заднице, встать со стула.

Решение здесь проще, чем вы думаете, я не хочу звучать поэтично, но позвольте мне объяснить некоторые важные вещи:

перепроверьте, как вы написали название вопроса и подробности: «не спортивные люди (особенно компьютерные ботаники)» .
Вы просто стереотипные любители компьютеров для ленивых не спортивных людей. Проблема и опасность стереотипов в том, что крайне мало людей на земле восстают против этого. Большинство людей принимают то, что им дают, и привязывают себя к этому.
Объясняя далее, с тех пор, как были созданы компьютеры, и у вас был образ ботаника, больших очков, ленивого антисоциального человека, данного людям, которые любят / работают с компьютерами.
например, если вы рассматриваете разработчиков программного обеспечения , то произошло то, что большинство из этих парней только что приняли этот ярлык и эта идеологическая обработка хранились глубоко в их сознании, и многие из них теперь имеют «комплекс неполноценности».

@Berin Loristsch упомянул о репутации, и это так верно, поскольку комплекс неполноценности заставляет их стремиться к превосходству в виртуальном мире.

Я инженер-программист, и я очень далек от того, чтобы быть ботаником , я также тренируюсь ежедневно (тяжелые тренировки). Это требует много усилий и дисциплины, но может быть сделано кем угодно.

Таким образом, вы должны начать с того, чтобы больше не маркировать их и не показывать, что они разные. Это небольшой шаг, но с огромным влиянием и изменениями: как
только они почувствуют себя равными вам, они начнут прислушиваться к тому, что вы говорите, и заинтересуетесь тем, что вас интересует (за пределами виртуального мира).