Вопросы с тегом «swimming»

Я много езжу на велосипеде, немного бегаю и плаваю раз в неделю. Я тренируюсь один раз в неделю в течение 5 месяцев. Когда я начинал, я едва мог плыть вольным стилем. Теперь я могу плавать на коленях с легкостью. Однако я изо всех сил пытаюсь проплыть больше одного круга, не …

8 running  swimming  bicycling 

Просто любопытно на эту тему, потому что я занимаюсь плаванием только для фитнеса, и меня беспокоит, не блокирует ли холодная вода механизм потоотделения?

8 swimming 

Я хочу плавать 3000 м без остановки на мероприятии, которое состоится в следующем месяце. У меня есть три разных плана подготовки к этому событию, они приходят от великого тренера. Эти планы сосредоточены на 20 * 100 м и 10 * 200 м Теперь мой вопрос заключается в том, чтобы плавать …

8 swimming  triathlon  ironman  ironman70.3 

Я только начал грудной удар в классе плавания. Я слышал что-то вроде: «Плохо дышать, используя рот, потому что есть больше шансов вдохнуть вещи, которые попадают прямо в легкие. В случае ноздрей он автоматически фильтрует воздух, которым мы вдыхаем». Даже старейшины советуют нам вдыхать воздух через нос. Сегодня мой тренер по …

8 exercise-technique  swimming  breathing 

У меня есть 6 месяцев на подготовку к плаванию (200 м вольным стилем в 50 м открытом бассейне). Мой уровень на данный момент - начальный / средний, с довольно хорошей техникой. Должен ли я сосредоточиться на тренировках на длинных дистанциях, или на наборах на более коротких дистанциях, или на комбинации …

8 workout-routines  swimming 

Насколько хорошо плавание для сжигания жира? Кажется, по этому вопросу существует множество противоречивых мнений (не подкрепленных фактами). Некоторые места говорят, что это лучшее упражнение, потому что это тренировка для всего тела, а некоторые другие говорят, что это не здорово, потому что вода сохраняет ваше тело прохладным.

8 fat-loss  swimming 

Моя статистика: Отходы пупка 25 "Рост 5'9" ИМТ 24,8 Жирность тела: 19% 167,5 фунтов. (Из онлайн-калькулятора) Это от веса тела 147 фунтов 2 года назад, и от отходов пупка около 33 ". Я только что вышел из периода, когда мне было трудно найти время для упражнений. До этого большинство моих …

8 exercise  weight-loss  fat-loss  swimming  bicycling 

Весной я плаваю в открытом бассейне без подогрева (в Великобритании). Это достаточно холодно, чтобы быть неудобным, но не опасным (сегодня вода была 14 ° C, и если она ниже 10 ° C, они закрывают бассейн). Через пару минут я привык к температуре воды, и мое тело больше не чувствует себя …

6 swimming  cold  clothing 

В этот момент я могу плавать 3 км от дыхания без отдыха. Но каждый раз, когда я плаваю свободным ударом, я едва могу завершить 50-метровую сессию, и мои ноги становятся парящими и усталыми, особенно в последние 10 м, и я с трудом удерживаю положение, которое может удерживать меня в плавании …

5 swimming 

Я собираюсь попробовать триатлон, и в процессе подготовки я начал плавать в местном бассейне 25/50 м (линии дорожек по-разному укладываются в разные дни). Плавание в троеборье - 800 м; Я сделал это расстояние в бассейне 25 метров за ~ 13 минут и ~ 15 минут в бассейне 50 метров. У …

3 swimming  triathlon 

Я не являюсь носителем английского языка, поэтому я не могу найти правильное слово для медицинского состояния. У меня церебральный паралич, я плаваю, но в основном руками. Мой желудок чувствителен, у меня высокий уровень кислотности, у меня язвенная болезнь, когда я ем что-то, что трудно переваривать, или иногда при движении на …

2 swimming 

Мой ИМТ 18,5. Возраст 24, рост 172,5 см и вес 55 кг. Я готовлюсь к триатлону. Я плаваю 3-4 дня в неделю (6-8 км за 4,5 часа - 6 часов). Я прохожу около 50 км в неделю за 2,5 часа. Я бегаю около 5-10 км в неделю за 30 минут …

2 running  diet  calories  swimming  bicycling 

Я играю в футбол на любительском уровне и хочу сменить программу межсезонья на базовую выносливость с простого бега на смесь бега и плавания. Я провел небольшое исследование о плавании, но не нашел достаточного ответа на свой вопрос, может ли плавание (в соответствии с планом упражнений, конечно) значительно повысить мою выносливость …

1 running  swimming