Купальные шапочки согревают вас в холодной воде?

Весной я плаваю в открытом бассейне без подогрева (в Великобритании). Это достаточно холодно, чтобы быть неудобным, но не опасным (сегодня вода была 14 ° C, и если она ниже 10 ° C, они закрывают бассейн). Через пару минут я привык к температуре воды, и мое тело больше не чувствует себя так холодно, но в голове все еще чувствуется, как будто я слишком быстро ел мороженое.

Может ли ношение плавательной шапочки уменьшить потерю тепла через голову, когда я нахожусь в воде? (Я не волнуюсь после того, как я выхожу: я делаю билайн для горячего душа.) Если это имеет значение, я ношу свои волосы приблизительно дюйма длиной.

Вы ощущаете не потерю тепла через голову (целые 90% потери тепла через голову - это миф), это охлаждающий эффект холодного воздуха на влажную кожу.

Крышка поможет предотвратить это, но она не будет сильно влиять на фактическое удержание тепла, пока вы не начнете попадать в неопреновые колпачки, которые предназначены для того, чтобы быть теплее, чем традиционные латексные колпачки.

Так что да, они помогут некоторым, но если вам действительно нужна теплая крышка, посмотрите на некоторые из более толстых неопреновых резиновых крышек.

Я тоже плаваю в холодной воде. Носить неопреновую кепку очень хорошо, если вы ее покупаете, убедитесь, что вы вернули свои деньги, если вас это не устраивает. Это должно соответствовать очень плотно, никакой замены воды !! Я надел резиновое кольцо вокруг крышки, чтобы избежать просачивания при брассе. Я использую колпачок, толщина материала 2 мм. Подбородочный ремень не очень прочный, не перетягивается! Вы можете получить их с 4 мм. Или надень два на голову. Немного подумав и Испытания рекомендуются. Я плаваю около 2 часов, когда холодно, ниже 20 ° C, тоже надеваю гидрокостюм. Я плаваю в озере, если вы плаваете в бассейне и делаете вид профессионального поворота в конце дорожки, может случиться потеря вашей кепки.

Я пытался плавать с резиновой крышкой в ​​начале этого сезона, и это действительно помогает! В целом это не сильно меня согревало, но помогло избежать ощущения мороженого. Рефлекс задыхаться, когда холодная вода ударяется о вашу голову, был проблемой для меня, когда я начинал холодное плавание, но я совсем не чувствовал этого с кепкой.

Неопреновый колпачок может помочь больше даже для более холодной воды или в целом сохранить тепло, но я нашел резиновый колпачок, вполне подходящий для 14 ℃ воды.

В настоящее время я исследую то же самое, и самый распространенный ответ - неопреновая крышка. Также: когда холодная вода попадает в ваше лицо, шок заставляет ваши легкие сокращаться, вызывая проблемы с дыханием. Пускайте мыльные пузыри перед тем, как взлететь. Проникни талию глубоко в воду и погрузи свое лицо, чтобы пускать мыльные пузыри. Это помогает смягчить шок от холодной воды.

Мне сказали, что хороший совет, чтобы преодолеть первоначальное удушье при использовании фристайла / переднего ползания, это выдохнуть в воду во время первых нескольких ударов, а затем дышать нормально после этого. Меня устраивает. Температура моего личного гида по надеванию латексной крышки составляет менее 16 градусов по Цельсию, что произойдет позже на этой неделе в Brockwell Lido!