Вопросы с тегом «training»

Какую целевую скорость можно поддерживать на велодроме в течение часа? Я полагаю, что Брэдли Уиггинс поддерживал среднюю скорость около 35 миль в час в течение часа, насколько трудно было бы поддерживать половину этой скорости в течение такого же времени?

12 road-bike  training  speed 

Я только что узнал о поездке местного века, до которой всего 2 недели. Я хотел бы присоединиться, но не уверен, что готов. Последние пять лет я ездил на велосипеде. Последний год моего путешествия составлял 18 миль / день, что я делаю по крайней мере 4 дня / неделю. За последние …

11 training  century 

Я не много ездил на велосипедах в последнее время, сделал несколько 30-мильных поездок в 2012 году, по большей части на ровной поверхности, но ничего не изменилось, и сейчас я не в форме, не то чтобы я был в форме! Байк хардтейл, но на дорожных шинах. Я планирую начать регулярно ездить …

11 touring  training 

Я никогда не был очень спортивным - я начал кататься на велосипеде по городу несколько месяцев назад, недавно проехал 30 миль (и чувствовал себя прекрасно после этого - мог бы сделать больше, хотя темп был не очень быстрый). Побывал в нескольких коротких поездках с некоторыми группами, которые убили меня (много …

11 training  cyclocross 

Мне только что исполнилось 40 лет, и, несмотря на то, что в молодости я пробежал много марафонов, мне тяжело снова стать лучше после долгих лет работы за столом. У меня есть разумный гоночный мотоцикл, который я иногда использую для своих 60-минутных поездок на работу (45 минут на работу, 75 домой), …

11 commuter  training 

Я видел доступные специальные «подставки» (скажите, пожалуйста, правильную терминологию), которые можно разместить под передним колесом при использовании турбо-тренажера. Обычно я просто кладу копию телефонного справочника на пол, открытый посередине, чтобы удерживать колесо на месте. Должен ли я наброситься и купить одно из специализированных устройств?

11 training  accessories  indoor 

Я только что посмотрел документальный фильм «Дорога к славе» о Team Sky. Я заметил, когда они прогревались на своих Турбо, у некоторых из них была вата в носу. Это потому, что лучше дышать через рот, чем через нос? Если так, почему у них нет ваты в носу во время настоящей …

11 training  technique  exercise 

Обычно я много занимаюсь спортом (волейбол, походы, футбол, плавание и т. Д.), И во время походов у меня нет проблем делать 3000 метров или более в день (в гору;)), но когда я катаюсь на горном велосипеде У меня есть некоторые проблемы. Я могу циклически переварить первые 500-600 высот более или …

10 training  best-practice 

Я всегда думал, что OTB вызвано замедлением, если гонщик останавливается слишком резко. Но я нашел статью, в которой говорится: У Джобста Брандта есть вполне правдоподобная теория, что типичная авария "за решеткой" вызвана не столько сильным торможением, сколько резким торможением без использования рук водителя, чтобы подготовиться к замедлению ... А также …

10 mountain-bike  brakes  safety  training  braking 

Каковы некоторые из методов для определения моего аэробного / анаэробного порога сердечного ритма.

9 training  heart-rate  fitness 

Я хочу иметь возможность проехать около 200-300 км за 1-2 месяца, но сейчас я не езжу на велосипеде, поэтому до апреля я должен тренироваться в спортзале. Я 170см и 72кг, с 3 недель я: есть диета, есть максимум 2200 ккал в день заниматься в тренажерном зале 3 раза в неделю …

8 training 

Факторы, влияющие на плотность воздуха: высота над уровнем моря, температура воздуха, влажность воздуха и атмосферное давление. Калькулятор: http://barani.biz/apps/air-density/ Как езда с разной плотностью воздуха влияет на выходную мощность и скорость?

8 training  power 

Я не профессионал, и я никогда не ездил на велосипедах, но думаю, что готов. Поездка не будет одноразовой. Я остановлюсь для отдыха. Я думаю, что если я пробегаю 10 миль в день, я должен быть в пункте назначения через две недели. Мне действительно нужна помощь со следующим: Нужно ли мне …

8 touring  training  long-distance  equipment  travelling 

После нескольких тренировочных заездов на курсах без больших взлетов и падений, где я не добился значительного увеличения высоты, недавняя поездка прошла по более пересеченной местности. Конечно, рельеф изменяет среднюю скорость, которую можно достичь, и мне было интересно, есть ли некоторые практические правила для оценки влияния рельефа. Из походов я знаю, …

8 training  planning  distance-riding 

Я занимаюсь велоспортом, на холмах, на больших расстояниях. Обычно на данный момент я совершаю два 30-40-мильных вечерних заездов всего за 2 часа. Обычно подъем 50 футов за милю или 100 футов за милю. Они хороши и даже идут прямо с работы, только с водой, я в порядке энергии. Тем не …

8 road-bike  training  nutrition