Вопросы с тегом «bicycling»

Что значит ударить или ударить стену во время пробежки или езды на велосипеде? Это основной вопрос, но для получения более подробного ответа здесь, пожалуйста, рассмотрите следующие вопросы: Может ли это быть довольно серьезной вещью, так каковы последствия этого, что делает это настолько серьезным? Это то же самое, что ударить по …

5 running  cardio  long-distance-running  bicycling 

Я новичок в HIIT и хотел бы получить больше всего нашего. Я в основном занимаюсь велоспортом в помещении для своих тренировок HIIT. Пока я прогрессирую, лучше увеличить сопротивление или увеличить скорость? Случай использования: Скажем прямо сейчас, я использую уровень сопротивления 3 и достигаю около 28 миль в час в течение …

5 bicycling  hiit  resistance 

Я в более или менее интенсивном режиме тренировок в последние несколько недель. Поскольку через две недели у меня будет велогонка, мне нужно найти время, чтобы начать замедлять свои тренировки и начать короткую фазу отдыха перед гонкой. Mo: Strength Tu: Cardio We: Strength Th: Cardio Fr: Strength Sa: Party Su: Pizza …

3 workout-routines  bicycling 

Из-за травмы я больше не могу бегать, однако я хотел бы использовать свои дорожные велосипеды, чтобы похудеть. Предполагая, что у меня есть дисциплина, и я использую тренера для тренировок, какие у меня должны быть занятия? Высокая частота вращения? ~ 110 +? Расстояние? Время основано? Должен ли я стремиться к определенной …

2 bicycling 

Мой ИМТ 18,5. Возраст 24, рост 172,5 см и вес 55 кг. Я готовлюсь к триатлону. Я плаваю 3-4 дня в неделю (6-8 км за 4,5 часа - 6 часов). Я прохожу около 50 км в неделю за 2,5 часа. Я бегаю около 5-10 км в неделю за 30 минут …

2 running  diet  calories  swimming  bicycling 

Есть мероприятия, где я считаю свою физическую форму выше среднего: Длительная выносливость (пеший или велосипедный на несколько часов) Подниматься в гору или подниматься по лестнице У меня есть друзья (того же пола, того же возраста, что и я), у которых меньше выносливости в этих областях, что означает, что они либо …

2 training  bicycling 

Не область ягодиц или промежности, а мышцы паха, левая верхняя часть внутренней поверхности бедра. Может быть пограничной подколенного сухожилия. Это действительно странная проблема для меня, потому что у меня большой опыт в велогонках. Я больше не участвую в гонках, но все еще много катаюсь, совершаю тяжелые групповые поездки и играю …

1 bicycling 

На этот вопрос уже есть ответ здесь: Необычные частоты сердечных сокращений и фитнес 2 ответа Мне 36, поэтому мой максимальный пульс составляет около 184. Я немного грузный, 98 кг. Моя проблема в том, что я не могу удержать пульс. Мой обычный пульс около 148-154 (~ 80%). Я не могу бежать …

1 training  running  bicycling 

Я недавно купил велосипед и хотел бы найти хорошую программу / план, которому следует следовать, который включает в себя езду на велосипеде, силовые тренировки и, возможно, другой вид спорта (который я могу делать самостоятельно). Что я ищу, так это какой-то совет о том, как разделить тренировочные дни (например, я думал, …

1 running  bicycling  triathlon 

Мне нужно знать, как именно скорость рассчитывается на стационарном велосипеде. Для этого мне нужно знать, в каких единицах настроено сопротивление на байке. Шкала от 1 до 25, но что именно означают эти значения? Это сила в джоулях или что-то еще? Заранее спасибо.

exercise  bicycling  exercise-equipment