Вопросы с тегом «physiology»

Voodoo Floss - это новая (?) Тенденция в CrossFit, которая в основном включает, если я правильно понимаю, обтягивание группы мышц или суставов очень плотно в то, что называется вуду-бандаж, при растягивании или выполнении определенных упражнений для улучшения подвижности и силы в обернутом состоянии. площадь. Как это работает? Что происходит физиологически …

18 crossfit  physiology 

Я никогда полностью не понимал, как это работает. Эти вопросы относятся только к долгосрочным последствиям силовых тренировок . Основы физиологии гипертрофии (что понимают) Во время мышечной гипертрофии вы разрываете миофибриллы, которые состоят из саркомера. Этот разрыв заставляет иммунную систему восстанавливать повреждения. Белки, называемые цитокинами, высвобождаются в поврежденную область. Восстановление происходит, …

15 muscle  hypertrophy  physiology  muscle-loss 

Я обычно выздоравливаю от боли в пояснице, просто собираюсь бежать. Это связано с тем, что ты слишком много учишься и сидишь - пропускаешь спортзал и спорт в течение экзаменационных недель. Это обычно облегчает после одного часа бега. На этот раз, однако, я попытался облегчить его в интервале бега (2 х …

2 recovery  back-pain  physiology  biomechanics 

Я 5 "6" парень, который принимает активное участие в футболе (футбол) и других мероприятиях, таких как гимнастика и гимнастика. Проблема в том, что у меня низкий рост, мне нужен более высокий прыжок, чтобы компенсировать разницу в росте с соперником (например, как заголовок). Есть ли какая-то специальная тренировка, которую я могу …

1 sports  physiology  physical-therapy  physique