Вопросы с тегом «strength»

Мне так странно, что очень сильным, крупным мужчинам, которые тренируются довольно серьезно, труднее схватить тот же вес, что и кто-то вдвое меньше их. Как можно постоянно получать эти невероятные приросты силы без необходимости иметь гигантские мышцы? Т.е. как можно улучшить прочность без необходимости увеличения размеров? Сила равнодушна к размеру ваших …

strength 

Я хотел упражнения для улучшения мышц глубоких мышц живота, и я знаю только вакуум желудка. Есть ли какие-либо альтернативы? Кроме того, мой внутренний и нижний пресс довольно слабые, и у меня была паховая грыжа на левой стороне, поэтому там очень слабая.

strength  bodybuilding  strength-training  abdominals  hernia 

Каковы последствия и негативные побочные эффекты НЕ тренировки мышц грудной клетки? Я тренирую все свое тело от челюсти и шеи до ступней, но думаю о том, чтобы сделать грудные мышцы единственным исключением. Мое рассуждение: лично я не вижу смысла тренировать грудную клетку в основном по двум причинам. 1 сундук практически …

muscle  strength  strength-training  training  muscle-imbalance 

Как Брюс Ли или Ип Ман могли держать очень худые тела, но у них была очень высокая физическая сила?

weight-loss  strength 

Да, я знаю, что вопрос в названии кажется странным ... Странно, как то, что я недавно прочитал: Я имел обыкновение весить более 300 фунтов. Я курил как дом в огне, я пил как блюзовый гитарист, я ел все, что хотел, когда хотел, и никогда не тренировался. В 2003 году я …

strength  strength-training  fat  bodyweight 

Я тренировался почти 8 месяцев без перерыва, но, к сожалению, я был вынужден сделать перерыв на 3 месяца. На прошлой неделе я начал ходить в спортзал, делать кардио. Что касается силовых тренировок, я не понимаю, с чего начать. Поэтому, пожалуйста, помогите мне с планом тренировки, чтобы восстановить силы. Раньше я …

-2 strength  training