Как уменьшить мой желудок? [Дубликат]

На этот вопрос уже есть ответ здесь:

Какие упражнения я должен выполнить, чтобы уменьшить жир на определенной области моего тела? 8 ответов

Я 5,6 футов ростом & amp; мой вес 115 кг. я сижу весь день в офисе и из-за этого у меня большой желудок. я хочу уменьшить это .. может любой совет мне их любое лекарство, чтобы сделать это

stomach

— RANSARA009
источник

5 комплектов из 5 разветвлений и отжимов. Ешьте меньше, чтобы похудеть.

— Gunge

Я думаю, что наиболее важным является то, что вы едите. Поиск информации о том, что есть, в основном - это избегать сахара, есть много овощей и придерживаться низкокалорийной диеты.

Второй шаг - сжигать калории, для этого вы можете бегать или плавать. Необходимо заниматься сердечно-сосудистой деятельностью.

Положитесь на частоту вашей сердечно-сосудистой деятельности на неделе, вы увидите результаты с той же частотой.

— Kathe Osorio Murillo
источник

Не обязательно делать кардио, чтобы похудеть. Определенно полезно, но не существенно для процесса. Потеря веса это все о калориях против калорий из

— Gunge

В данном случае речь идет не о том, чтобы похудеть, а о том, чтобы сбросить жир с живота, а чтобы сжигать этот жир, необходимо заниматься сердечно-сосудистым спортом.

— Kathe Osorio Murillo

Вы не можете обнаружить жир в любом месте вашего тела. Вы можете сбросить вес, но не можете выбрать, откуда вы его теряете и в каком порядке.

— Gunge

Да, это правильно! Я вообще разговариваю с жиром, даже если вопрос был жир на животе.

— Kathe Osorio Murillo

Хорошо, но если вы потребляете меньше калорий, чем вам нужно, ваше тело будет использовать в основном запасы жира для выработки энергии, что поможет вам сбросить вес. Кардио помогает и отлично, но не обязательно.

— Gunge