Вопросы с тегом «legs»

Мы с другом делаем 5-15 минутные перерывы каждый час во время учебы. Нам нравится быть продуктивными во время этих перерывов. Большинство дней мы делаем отжимания во время этих перерывов. Тем не менее, в дни, когда мышцы верхней части тела болят от отжиманий, мы хотели бы сделать какую-то быструю / легкую …

3 workout-routines  legs 

У меня толстые ноги с юных лет (сейчас мне 29) и я играю в футбол раз в неделю. После тренировки по футболу я чувствую, что мои ноги становятся очень толстыми, по крайней мере, 2 дня. Почему это происходит? Я надеюсь сделать мои ноги стройнее, но спорт, кажется, делает наоборот. Что …

2 diet  legs  soccer 

Я прочитал ответ, предлагающий растянуть две мышцы, чтобы не напрягать голени. Я не знаю, как это работает. Как правильно растянуть эти мышцы, чтобы избежать подтяжки голени?

1 stretching  legs  shins 

У меня физическая проблема уже около 4 лет, из-за которой я могу ходить или просто стоять невыносимо (даже на несколько секунд). Я не могу заниматься фитнесом, и это действительно портит мое физическое здоровье (например, мне даже трудно ложиться спать, потому что я так далек от истощения в конце дня). Поэтому …

1 exercise  strength  muscle  stretching  legs