Вопросы с тегом «diet»

Я так много читал о диетах, что предупреждение о том, что не употребление достаточного количества белка приведет к потере мышечной массы. С другой стороны, я вижу, что такие люди, как Кристиан Бэйл, чуть ли не щеголяют этим правилом, многократно успешно поднимаются и опускаются по шкале built_rake-thin. Правда ли, что потерянные …

diet  muscle-mass  intermittent-fasting 

Я посещал личного тренера в течение нескольких недель, и он рекомендовал мне начать пытаться контролировать свою диету, если я хочу увидеть какую-либо серьезную потерю веса. Он предложил мне стрелять по следующим целям: 1700 калорий, по крайней мере, 100 граммов белка в день, по крайней мере, 50 граммов жира, и все, …

diet  nutrition 

Я нахожусь в процессе создания нового плана диеты с http://www.eatthismuch.com/, однако я не уверен с днями тренировки, если я должен был намеренно съесть меньше калорий, чтобы составлять те, которые я потребляю с моим протеиновый коктейль после тренировки. Как люди обычно делают это? Они сбрасывают со счетов коктейль, или они просто …

diet  nutrition 

Я 5 футов 11 и я веслю 189 фунтов, я пытаюсь сбросить вес до 176 фунтов, но не могу похудеть, используя дневник веса Fat Secret . (Я использую метрическую систему и мой вес 86 кг, я ростом 1,82 метра) Я рассчитал свой GDA (дневное количество руководящих принципов ) с 2500 …

weight-loss  diet  calories 

Если я ем 5 яиц в день, получаю 3 столовые ложки арахисового масла и 36 унций белого обезжиренного молока в день в сочетании с умеренным весом и сердечно-сосудистой системой каждый день, это здорово?

-1 weightlifting  diet  muscle  cardio  protein