Вопросы с тегом «creatine»

Многие распространители креатина, форумы по здоровью и т. Д. Рекомендуют избегать смешивания креатина с цитрусовыми соками, поскольку предположительно лимонная кислота может сочетаться с креатином для производства креатинина, который не является полезным веществом для силовых тренировок и бодибилдинга. Однако мне приходит в голову, что желудочная кислота более сильная и более кислая, …

10 nutrition  supplements  creatine 

Мышечные сокращения приводятся в действие АТФ, теряющим фосфат и становящимся АДФ. Креатин может отдавать один фосфат для преобразования АДФ обратно в АТФ. Чем больше АТФ, тем мощнее мышцы. Как это связано с заявленным утверждением, что креатин может не только увеличивать силу, но и увеличивать размер мышц? Насколько я понимаю, сила …

9 supplements  creatine  hypertrophy 

Закрыто. Этот вопрос не по теме . В настоящее время он не принимает ответы. Хотите улучшить этот вопрос? Обновите вопрос, чтобы он подходил для обмена физическими упражнениями. Закрыто 2 года назад . Я часто читаю рекламу «микронизированного» креатина, который предположительно более чистый, легче усваивается и более эффективен, чем обычный креатин. …

9 creatine  bodybuilding 

Мне 20 лет и 61 кг (134,482 фунта) - это нормально, если я тренируюсь целую неделю, пока я изолирую другую группу мышц? Mon: Chest / Lower Back Tues: Bicep / Tricep Wed: Shoulder / Legs and so on... Я делаю HIIT. 30 секунд отдыха в каждом сете и 4 подхода …

1 workout  creatine  muscle-groups