Вопросы с тегом «hamstring»

Сколько себя помню, я слышал вопрос: «Ты можешь дотронуться до пальцев ног?» люди, пытающиеся выяснить физическую форму другого человека. Я вырос, думая, что способность касаться пальцев ног - это базовая способность, которую должен иметь каждый здоровый человек, и что неспособность сделать это означает, что вы в плохой форме. Тем не …

42 flexibility  stretching  hamstring 

Мне известны следующие упражнения, и мне бы хотелось больше вариантов: Приседания с собственным весом (особенно с поднятой пяткой в ​​нижнем положении) - кажется, прилагает гораздо больше усилий к передним бедренным мышцам, поэтому я не слишком много работаю над подколенными сухожилиями поднять ягодичную ветчину - я не достаточно силен поднимает (лежать …

9 bodyweight-exercises  hamstring 

всякий раз, когда я делаю прямую вытяжку подколенного сухожилия, я чувствую это только за коленями, а не в верхней части подколенного сухожилия. Растягиваться не очень хорошо, и если я слишком сильно растягиваюсь с прямыми ногами, мои ноги и спина после этого будут чувствовать себя нестабильно. Я стараюсь прикасаться к пальцам …

4 hamstring 

Я работаю годами, и только моя левая IT-группа в последнее время болела. Никаких недавних травм (мои последние лодыжки были прокручены 7 месяцев назад), и в последнее время я не прибавил ни одного дополнительного пробега. Я ожидал бы, что обе ноги утомятся равномерно. Необычно ли это испытывать при беге?

1 running  stretching  hamstring