Вопросы с тегом «whey»

Я боксер, и после тренировки мне нравится поправлять себя восстановительным коктейлем с белками, полезными жирами и углеводами. После тренировки мне нужно некоторое время принять душ и переодеться, а затем ехать домой. Я бы сказал, что это займет у меня около 45 минут. Это уже слишком поздно для встряски? Я мог …

13 nutrition  whey 

Я начал прерывистый пост и тренировку. Я хочу нарастить мышечную массу и потерять жир. Поэтому я решил принять сывороточный протеин впервые, но я растерялся, когда я могу принять его, так как мое 16-часовое окно состоит из работы. и ничего не есть. Но у меня есть сомнения, как я буду набирать …

3 weight-loss  muscle-gain  intermittent-fasting  whey 

Я сталкивался с сильным мнением, которое предполагает, что добавки сыворотки без пищеварительных ферментов - отходы. Контр-аргумент, что в нашем организме есть все необходимые энзимы для переваривания сыворотки, и добавленные энзимы могут нанести вред, также очень силен в Интернете. Мой вопрос: если я использую сыворотку, чтобы заполнить белковый пробел в своей …

protein-shakes  resistancetraining  whey