Вопросы с тегом «vertical-jump»

У меня есть скакалка, и мой пульс во время прыжка обязательно увеличивается. Но что я тренируюсь именно?

17 exercise  vertical-jump 

Я могу сделать конг чем-то размером с стол для пикника, однако я замечаю, что на чем-то длиннее мои ноги начинают падать, и мне приходится опускать ноги вниз. Однако многие трейсеры могут стать намного выше, чем средний человек, и все же даже не особенно сильны. Какую технику используют трейсеры, чтобы подняться …

10 parkour  vertical-jump 

При подготовке к спорту, включающему много прыжков на одной ноге (например, баскетбол), насколько специфической должна быть силовая тренировка? Нужна ли силовая тренировка на одной ноге? Я вижу два подхода к этому, и я не уверен, что является правильным, или если я пропускаю третий вообще: Просто получите базовые приседания со штангой …

9 squats  vertical-jump