Вопросы с тегом «overtraining»

Я парень среднего роста (183 см, 85 кг, 20% жира), который хочет нарастить мышечную массу, потерять немного жира и, как правило, поворачивать голову, если я когда-нибудь бегаю топлесс по пляжу, но у меня есть Немного проблем, когда речь идет о постоянной усталости после тренировки. Откуда мне знать, если я слишком …

9 strength  training  overtraining 

На этот вопрос уже есть ответ здесь: Рекомендуемая продолжительность тренировки против тренировки с партнером 1 ответ Можно ли тренироваться слишком долго? Если так, то почему? В начале этого года я начал очень усердно работать в тренажерном зале и терял счет времени, а иногда занимался почти 2,5 часа. Тренировки обычно состояли …

1 workout  overtraining  bcaa