Вопросы с тегом «cables»

Посмотрите на любую классическую книгу по бодибилдингу или DVD, и она скажет, что свободные веса превосходят кабели (и машины) для мышечной гипертрофии. Джо Вейдер и Арнольд Шварценеггер являются двумя известными сторонниками этой идеи. Они утверждают, что люди эволюционировали, чтобы работать против силы тяжести, а свободные веса создают естественную гравитационную силу, …

9 bodybuilding  freeweights  hypertrophy  cables 

Какова правильная форма для выполнения кабельных хрустов на коленях? В частности, мне интересно следующее: Стоит ли стоять лицом к машине, лицом от машины, или оба в порядке? Как вы должны расположить руки на протяжении всего упражнения? Например, должны ли они оставаться вытянутыми весь путь вниз, как будто вы кланяетесь кому-то? …

7 weightlifting  exercise-technique  form  cables