Вопросы с тегом «muscle-gain»

Я хотел бы поменять свою программу (поднятие тяжестей два раза в неделю) на поднятие тяжестей один раз (по понедельникам) и выполнение интервальных тренировок (по четвергам). Под интервальной тренировкой я подразумеваю бег 1 минуту на максимальной скорости и 2 минуты на низкой скорости взаимозаменяемо (до 15-20 минут). Плюс, конечно, несколько минут …

weight-loss  muscle-gain  interval-training 

Мои друзья говорят мне, что я девственница, поэтому я не должен ходить в спортзал после школы и тренировки, потому что я не буду наращивать мышцы. Мне 13 лет и тощий, около 83 фунтов. и 5 '. Я хотел прийти в лучшую форму и стать сильнее, потому что друзья называют меня …

muscle-gain 

Я тренируюсь более 6 месяцев. Я ем фрукты, белок, овощи и гораздо больше еды, чем хочу. Правда раньше было 64 кг, а сейчас у меня 67 кг. Мое тело показало результаты с мало видимыми мышцами. Три месяца назад я слышал, как кто-то строит тело с видимыми мышцами. Я не. У …

muscle-gain 

Недавно моя семья купила это. Я тренируюсь всем своим телом, чтобы набрать мышцы. Во-первых, может ли кто-то, как эта машина, получить мышцы на ногах? Во-вторых, сколько времени и дней должен делать это худой парень. Третий вопрос - «нормальный режим» «,« мягкий »,« жесткий »(я имею в виду трудность этого. Что …

muscle-gain