Вопросы с тегом «foot»

Я нахожу, что свод правой ноги имеет тенденцию к выравниванию во время выпадов. Как я могу держать мои арки? Какие-нибудь подсказки? Там нет боли, связанной с этим. У меня дисбаланс сил в бедрах и ногах. Итак, я включил упражнения для одной ноги в дополнение к приседаниям и тяге ....

1 foot 

Недавно я начал программу по укреплению (и обучению активации) определенных мышц, связанных с перпронацией (отводящий галлюцин, сгибательная мышца грудины и т. Д.). Через несколько недель я теперь могу активировать и контролировать эти мышцы, но, к сожалению, только в течение <1-2 секунд, прежде чем мышцы / с сокращаются (немного болит), что …

muscle  injury  stretching  foot