Вопросы с тегом «dehydration»

Я катался на велосипеде с группой, это было не особенно тяжело, и на улице было не очень жарко. Во время перерыва один из гонщиков выглядел совсем не очень хорошо и сказал, что он плохо себя чувствует. Мы предложили ему немного жидкости и еды, но он отказался. Теперь с этим парнем …

15 dehydration 

Я пью много воды через обычный день, даже когда пассив - около 7-9 литров. В дни, когда я тренируюсь, я, вероятно, выпиваю около 1-3 лишних литров. Существует ли эмпирическое правило для приема дополнительных электролитов после употребления определенного количества воды? 1 литр = 0,25 галлона

14 water  dehydration  electrolytes  hydration 

Несколько раз после тренировки я обезвоживался. Существуют ли профилактические меры по обезвоживанию, которые можно сделать до / во время тренировки? Если после тренировки или во время тренировки я заметил, что у меня обезвоживание, какие есть способы борьбы с обезвоживанием? Некоторые вещи, которые я специально ищу для уточнения: Некоторые напитки лучше …

10 workout  dehydration