Техника приготовления, которую вы описываете, тушение, хороша для мяса, которое в противном случае было бы жестким, с большим количеством соединительной ткани, такой как жаркое на плечах. Когда вы пытаетесь тушить мясо с низким содержанием соединительной ткани, например, филе, вы рискуете высушить мясо.
Я бы порекомендовал жаркое вместо этого. Если у вас есть подставка для запекания (или металлическая подставка для печенья, что угодно, чтобы поднять мясо и обеспечить циркуляцию), поместите свинину на подставку с подносом внизу для сбора соков. (если у вас нет стойки, ничего страшного). Подогревается до 400 градусов; эта высокая температура придаст вашему мясу приятный коричневый цвет. Немедленно убавьте огонь до 300 (или ниже, если у вас есть время). Каждые полчаса переворачивайте мясо на противень и поливайте мясо соками. Включение будет держать соки распределены внутри.
Когда ваше мясо будет готово (как определено термометром), выньте его из духовки, чтобы оно отдыхало не менее 30 минут. Включайте каждые 5-10 минут. Пока мясо отдыхает, превратите свои соки в приятный соус для сковороды.