Один из игроков моей любимой спортивной команды (Go the All Blacks!) Выполняет это интересное вращательное упражнение. Мой вопрос; Мне интересно, как называется это упражнение, какую пользу вы бы получили от упражнения / мышц, на которые оно воздействует, и как правильно выбрать правильную технику. Из клипа это выглядит как какое-то усиление для ядра.
Пожалуйста, просмотрите Вращение и подъем тяжелых плит упражнение с индексом 1,50 минут.
