Соотношение между потоотделением и количеством калорий, которые мы сжигаем

Насколько мы потеем, это показатель того, сколько калорий мы сжигаем? Я говорю об одном и том же человеке, потому что то, сколько мы потеем, также зависит от того, насколько организм увлажнен.

training

— user2651062
источник

Вы ищете соотношение или какой-то другой сложный номер? Потому что нет исследований, чтобы указать на такой тип отношений.

— Rrirower

Это довольно распространенное убеждение. У меня был друг, который подружился с ним прошлой ночью после йоги.

— Шон Дагган

Нет. Вы много потеете в сауне, но не теряете жир.

— Себас

Повышенный обмен веществ поможет вам сжигать жир. Но чтобы получить высокий метаболизм, вам нужно либо генетически, либо выполнять кардио и фитнес упражнения, чтобы ускорить его.

— Раду Георгиу

Ответы:

Как сказал Эрик, пот возникает, когда вашему телу нужно понизить температуру.

Потоотделение не обязательно является хорошим показателем того, сколько калорий мы сжигаем, однако оно в какой-то степени связано с этим.

Люди часто говорят вам, что, когда вы хорошо потеете во время тренировки, у вас все хорошо! Но правда в том, что вы можете немного потеть в сауне, и после того, как вы выйдете и выпьете немного воды, вы вернетесь к своему предыдущему состоянию веса.

Если вам интересно, как мы худеем, есть отличное видео TED, объясняющее это: https://www.youtube.com/watch?v=vuIlsN32WaE

Суть видео в том, что жир выдыхается при дыхании. Так что лучший показатель того, сжигаете ли вы калории или нет, - насколько быстро вы дышите.

— Elitro
источник

Мы потеем, когда наше тело имеет избыточное тепло, от которого оно не может избавиться.

Если вы занимаетесь в холодную погоду, ваше тело может легко сбросить избыточное тепло в холодную среду. Однако, если ему жарко, он не может этого сделать, поэтому он пытается отводить тепло посредством потоотделения и испарения воды, отводя тепло от вашего тела.

Потение как тренированная реакция; атлеты, которые лучше подготовлены, будут больше потеть.

Если вы выполняете две тренировки в комнате с одинаковой температурой в одинаковой одежде, если вы больше потеете, вы, вероятно, работаете больше в этот момент.

— Эрик Ганнерсон
источник