Я не знаю, является ли это чем-то особенным или просто чем-то, с чем все имеют дело, но мне трудно дышать, когда моя диафрагма сжимается, например, когда я приседаю (что делает капоэйру намного труднее) или когда я наклонился, как на щуке, или занимался йогой. Я получаю меньший эффект, когда в глубоком выпаде. Я думаю, что происходит то, что в этих ситуациях мои ноги вдавливаются в диафрагму, ставя под угрозу то, насколько хорошо она может работать, но лучшее, что я могу сделать, это поверхностное дыхание, не совсем способствующее тому, чтобы оставаться в положении долго, особенно с с трудом избавляюсь от мысли, что я просто не получаю достаточно кислорода.
Есть ли какие-то хитрости для улучшения этого, кроме продолжения выполнения этих упражнений и надежды на то, что мое тело поймет, что оно должно адаптироваться? Я в разумной форме для кого-то в сидячем положении. Я могу подниматься по нескольким лестничным пролетам в быстром темпе, не теряя дыхания, и я не дал положительного результата на астму, вызванную физическими упражнениями.