Я не знаю, как объяснить это хорошо словами, но есть по крайней мере два разных способа перевернуть вещи на сковороде, потому что у вас есть изогнутые или прямые стороны на сковороде. Лично мне легче сделать изогнутую сковороду:
Я вытягиваю руку вперед, затем быстро поднимаю заднюю часть сковороды, одновременно отодвигаясь. Изогнутая сторона в основном действует как пандус, чтобы продвигать еду вверх и снова.
Для сотейника (прямые стороны) следуйте методике, описанной ElendilTheTall, где вы сначала даете чаевые.
Несколько вещей, которые следует помнить при попытке перевернуть еду: если еда прилипла ко дну, она не перевернется. Сначала быстро встряхните сковороду, чтобы узнать, нужно ли перемешивать, чтобы ослабить застрявшие кусочки.
А что касается практики - кроме того, чтобы сначала просто практиковаться с сухими вещами ... Я бы посоветовал вам начать с небольшого, привыкнуть к этому, затем добавить больше ... и добавить больше чего-то еще, как с более чем Один цвет на сковороде, вы можете видеть, насколько хорошо вы распределяете вещи, когда вы переворачиваете. (например, чечевица, другие бобы, рис, сухая паста и т. д.)
Начните с кастрюли среднего размера, так как большие кастрюли на самом деле более щадящие при ловле, но слишком большая делает их тяжелыми и трудными для хорошего переворачивания. (т.е. не начинайте с вашего чугуна).
Если у вас есть гриль или стол для занятий на улице, уборка еще проще. (хотя, используйте холодный гриль, только для практики). Вы также можете практиковать только с водой, если вы на улице, без особого беспокойства.
Что касается того, когда это нужно делать - много мелочей; Перемешивание может привести к тому, что нижние части останутся внизу, а верхние - сверху, поэтому все готовится неравномерно. Даже если вы используете лопаточку, чтобы перевернуть, как вы могли бы для большего предмета, средний материал остается в середине.
Другое преимущество состоит в том, что для этого требуется только одна рука - я обычно держу правую руку в чистоте при приготовлении пищи, а для перемешивания иногда требуются две руки - одна, чтобы держать сковороду на месте, а другая - шевелится. Также быстрее получить более тщательную смесь, чем перемешивание.