Почему мой 3-месячный ребенок просыпается более 10 раз за ночь?

Мой 3-месячный ребенок перешел от начала хорошей траектории сна (пятичасовой и трехчасовой интервал при 8 неделях регулярно) к пробуждению между каждыми 15 минутами и каждые 2 часа. Я пытаюсь выяснить, что является причиной частых ночных пробуждений. Она боролась с руками из пеленки и при этом натягивала ткань на лицо, поэтому ради ее безопасности мы учили ее спать без нее. Плюс ко всему, она начала спать, плача от газовой боли или какой-то другой причины, очень ранним утром, почти каждое утро, когда мы спешили с комфортом. При всем этом ее привычки ко сну ухудшились. Они становились все хуже и хуже с 9 недель, и в 14 недель я нахожусь в своем уме с двузначным числом ночных пробуждений. Читать, что некоторые люди считают 4 плохими, вряд ли утешительно.

Я видел теорию Марка Вайсблута о том, что проблема частого бодрствования возникает из-за некоторой формы переутомления в « Здоровых привычках сна», «Счастливый ребенок» . Я тоже попробовал его решение, которое всегда заключается в том, чтобы перенести время сна раньше. Хорошо, Ее время сна было ранее чем 6:30 в течение более недели без изменений. Я уверен, что полностью раздробленный сон делает ее переутомленной, но ранние сны не помогают. Ее дремоты еще не организованы (я отчаиваюсь, что они когда-либо будут с такой скоростью), и поэтому она делает от 4 до 5 30-45-минутных дремот - если она их примет - то, что я предлагаю, когда она начинает зевать, выглядя застекленной или потирая глаза.

Принятый ответ на этот вопрос предполагает голод как одну из возможных причин. Моя маленькая девочка взлетает вверх по графику роста и ест каждые 1-2 часа в течение дня по требованию. Я кормлю ее 2-3 раза ночью, но не при каждом пробуждении. Я искренне сомневаюсь, что она голодна, но я открыт, чтобы ошибаться.

У малышки есть пустышка, и ее засовывание часто успокаивает ее обратно ко сну. Может ли попытка отучить ее от этого в таком раннем возрасте, возможно, помочь ей научиться успокаиваться, или это только ухудшит сон? Я совершенно в порядке, если она хочет пососать пальцы или большой палец и немного поспать всем нам, но пока каждый раз, когда она находит большой палец, она ничего не делает, чтобы помочь ей снова заснуть. Она не достаточно скоординирована, чтобы держать это во рту.

Может ли это быть 4-месячной регрессией сна ? Раннее начало Wonder Week 19 ? Есть ли какое-нибудь решение кроме солдата до конца? Есть ли подходящая для возраста форма тренировки сна, которую стоит попробовать?

У меня была рутина перед сном, и я следовал 3-часовому циклу для моего ребенка (во время новорожденного). Он хорошо спал 5 часов подряд, кормил грудью и продолжал спать еще 2-3 часа. Мы преодолели блокпост около 8 недель. Мы перестали пеленать его по тем же причинам, которые вы перечислили выше. Я знаю важность пеленания для развивающейся неврологической системы, однако я не мог уснуть, думая, что он закроет лицо и не дышит.

К 10 неделе все не улучшалось. Я думаю, что они стали хуже. Я использовал люльку, которая была слегка наклонена, и когда вы кладете в нее своего новорожденного / младенца, они «тонут» (из-за отсутствия лучшего слова) и пеленаются в «позе плода». Это позволяло ему дольше дремать в течение дня (а не 30-минутные перерывы на питание, которые он имел) и мгновенно помогало ему спать ночью. Он вернулся к своему старому графику и быстро начал 8-10 часовые отрезки.

Я думаю, что он переутомился. Но, оглядываясь назад, по моему опыту, исходной проблемой было отсутствие пеленания.

Как специалист по трудотерапии, я знаю, что нервная система в первые 12 недель незрелая, и один из способов, которым она созревает, - это глубокий вклад, который новорожденный получает от пеленания. (Как вы сказали, я предпочел исключить риск удушья), но я обнаружил, что эта конкретная люлька обеспечивает тот же вид пеленания, что и в одеяле.

Надеюсь это поможет. Я не могу не подчеркнуть, что предоставление ему такой информации немедленно помогло с ночным и дневным сном.

Удачи.

Есть ли подходящая для возраста форма тренировки сна, которую стоит попробовать?

Читая ваш вопрос, первое, что мне пришло в голову, было то, что это может помочь ввести более строгий ритм в день - в надежде, что это может помочь и вашим ночам:

Вы упоминаете, что она кормит каждые 1-2 часа по требованию. Возможно, вы захотите попробовать переключиться с спроса на предложение. Когда мы ввели довольно фиксированный трехчасовой график сна, ели, бодрствовали *, у нашего тогдашнего ребенка было чудеса.

Ребенок был намного счастливее, когда проснулся, и фазы сна (днем и ночью) стали лучше - некоторые из этих 3-часовых циклов просто слились в один 6-часовой цикл ночью.

Обновить:

Обычно вы не можете отложить ребенка только потому, что в расписании так сказано. Но переверните его: если в расписании указано время кормления, предложите его, и оно, скорее всего, будет принято. Когда наступит время сна, пройдите ритуал сна, и, возможно, она тоже примет время сна (в противном случае вы, по крайней мере, научили его, и повторение в конечном итоге принесет успех). Если ее ритм установлен на 45 минут, тогда начните свое расписание на этом ритме и добавляйте несколько минут каждый день, пока ритм не станет длиннее.

_{*) Или это был сон → есть → не спать? Я пытался найти более старые ответы, но не нашел очевидного хита. Мне сказали, что это лучшая последовательность, но ходите с тем, что плывет на вашей лодке.}

Возможно ли, что вы слишком рано отказались от пеленания? Или, что вы прыгнули с полной пеленки на пеленание не слишком быстро? Мы пеленали наших детей примерно до 5 месяцев. Я помню, что было трудно удержать руки свободными, когда они стали старше - для этого требовалась большая ткань и очень плотные складки. Кроме того, вы пытались пеленать одну руку и тело или только нижнюю часть тела?

Мы отказались от пеленания в 4 недели, потому что наш сын кричал и трепал, когда пеленали. Мы попробовали каждый тип, включая чудо одеяло. Он все еще просыпался 3-5 раз за ночь и не дремал, если его не держали или не лежали рядом. Мы взяли детскую кроватку-колыбельку у летнего младенца, и это творило чудеса какое-то время, пока он не проснется, если вы даже немного сдвинетесь. Мы пошли в кроватку, используя пеленальные мешки, и снова просыпались 3-5 раз за ночь с ужасными дремотами. Наконец в один измученный день я сломался и пеленал его, чтобы вздремнуть. В первый раз он вздремнул три часа, а второй - один час. Затем я пеленал его в ту ночь, когда он ложился спать в 9 вечера (он не успокаивается примерно до 8:30, поэтому мы начинаем ритуал перед сном в 7:30), и он спал с 9 до 4. Затем встал за бутылкой и вернулся обратно. до 8:30 утра. Я' Я обнаружил, что чем более я строгий с дремотой и рутиной, тем лучше он отвечает. Сейчас ему 12 недель, и он переживает скачок, так что это немного не так, но я просто придерживаюсь рутины, в которую он помог сам работать. Ешь, играй, спи. Обычно это около трех часов подряд. В течение долгого времени мы проходили через цикл еды каждый час. Это было утомительно. Я надеюсь, вам скоро станет лучше! Также мой сын страдает от сильного рефлюкса и непереносимости молока и сои. Посоветуйтесь с вашим доктором, нам потребовалось три визита, чтобы выяснить это, и несколько изменений в лекарствах, чтобы получить его. В течение долгого времени мы проходили через цикл еды каждый час. Это было утомительно. Я надеюсь, вам скоро станет лучше! Также мой сын страдает от сильного рефлюкса и непереносимости молока и сои. Посоветуйтесь с вашим доктором, нам потребовалось три визита, чтобы выяснить это, и несколько изменений в лекарствах, чтобы получить его. В течение долгого времени мы проходили через цикл еды каждый час. Это было утомительно. Я надеюсь, вам скоро станет лучше! Также мой сын страдает от сильного рефлюкса и непереносимости молока и сои. Посоветуйтесь с вашим доктором, нам потребовалось три визита, чтобы выяснить это, и несколько изменений в лекарствах, чтобы получить его.

Поскольку этот пост был написан чуть более года назад, я продолжал искать ответы на ужасный сон моей дочери в то время. Хотя я не могу вернуться и окончательно доказать, что какой-либо из этих факторов способствовал, я считаю, что все они сделали.

1. Я считаю, что мы должны были бросить пеленание, прежде чем моя дочь была готова к этому. Я верю, что у нее все еще был рефлекс Моро. Желудочный сон решил бы эту проблему, но для нас это не вариант из-за корреляции между обратным сном и снижением частоты СВДС. Приемлемыми вариантами были бы такие продукты, как пеленальный ремень , обеспечивающий пеленание без риска для ткани на лице, или продукты, предназначенные для перехода из пеленания, такие как Zipadee-Zip или Magic Merlin Magic Sleep Suit .
2. Из-за ее рефлекса Моро мне хотелось бы, чтобы мы попробовали спящий на уклоне, такой как Fiscer Price Rock 'n' Play, по крайней мере для сна, чтобы продлить сон. К 3 месяцам она постоянно спала только в течение одного цикла сна, и я считаю, что это привело к переутомлению, которое не могло быть исправлено никакой ночной помощью.
3. Начиная примерно с 2 месяцев, у меня были слишком короткие интервалы бодрствования, около 45 минут, когда я считаю, что ей нужно больше. Это привело к чрезмерно перегруженному циклу. Она не была достаточно уставшей, чтобы долго вздремнуть, а затем из-за слишком короткого сна переутомилась во время следующего бодрствующего периода. Это вызвало проблемы как в дневное, так и в ночное время. Возможно, что медленное растягивание ее между кормлениями для тренировки ее метаболизма на трехчасовом графике в более молодом возрасте также могло бы быть полезным, но я полагаю, что основным фактором, способствующим этому, была чрезмерно переутомленная петля.
4. Я полагаю, что спешка, чтобы успокоить ее крики, которые, возможно, были газовыми болями, привела к привязанности к ее соске, которая развилась в полноценную ассоциацию сна около 3,5 месяцев. Снова желудочный сон, возможно, успокоил газовые боли, но не был выбором. Изменение моей диеты также могло облегчить газовые боли, но у меня не было возможности попробовать исключительную диету до того, как ее пищеварительная система созрела и газовые боли исчезли. Что бы я хотел попробовать, это подождать пару минут, чтобы увидеть, действительно ли ее крики во сне были действительно болезненными, или просто плакал во сне. Если бы я просто плакала во сне, я бы хотела, чтобы она поселилась с моим присутствием, но без соски.
5. Тем не менее, поскольку у нее развилась плохая ассоциация сна с соской, а также из-за того, что она была вынуждена спать, в возрасте, когда это было рекомендовано ее доктором, требовалось научить ее правильной ассоциации сна. Разделение кроватей также было бы решением, но оно не было жизнеспособным для нас, потому что я - глубокий и активный спящий.
6. Около 5,5 месяцев я обнаружил, что определенно можно спать слишком рано. Учитывая точно такие же интервалы бодрствования, моя дочь могла бы провести спокойную ночь с 6:30 до 7 часов ночи, но плохую ночь перед сном до 6:30 или после 7. Поиск ее сладкого места перед сном имел большое значение.

Для тех детей, которые бросают вызов спящим с раннего возраста, может быть трудно выбрать подходящую комбинацию из графика питания, режима сна и хороших привычек сна, чтобы обеспечить лучший сон, на который способен ваш ребенок в любом возрасте. Однако это может быть сделано.

Совершенно не связанный с моим другим ответом: когда ты больше не пеленешься, что она носит ночью?

Когда пеленание не работает, я рекомендую попробовать детский спальный мешок. Мой сын никогда не позволял себя пеленать, прямо с первого дня. Поэтому мы начали с спального мешка, и он использовал его более 2 лет.

Большим преимуществом детского спального мешка является то, что он укрывает, как одеяло, но при этом стоит на ребенке и вдали от лица.

Вы можете получить довольно широкие детские спальные мешки или довольно узкие, в зависимости от того, насколько просторная комната ей нравится больше всего. Вы должны ходить по магазинам вокруг.

Мы использовали Magic Sleepsuit как переход от пеленания, и это действительно помогло нам вернуться к хорошему сну. Мы просыпались каждый час или два, и друг рекомендовал нам это. Это помогло заглушить ее испуг, чтобы она сама заснула. У нас была руна, и она держала ее в тепле и уюте. Это один из наших любимых детских товаров!