В «Книге младенца» доктора Сирса есть целая глава, посвященная этой теме. Он просыпается и предлагает несколько способов «отучить» от процесса в зависимости от ваших конкретных потребностей. Его предположение, что он одобряет, было слишком старым для моих вкусов, но, поскольку он также предложил предложения среднего уровня, мы с мужем нашли удобную золотую середину и то, как ее легко применить.
Я предлагаю прочитать книгу самостоятельно (я давал свою копию моей сестре давно и не помню деталей). Тем не менее, я помню, что в крайнем случае он предлагал им поспать с вами, пока они не захотят спать в своей постели . Признак того, что ребенок готов, заключается в том, что ребенок просит иметь собственную кровать. Даже доктор Сирс признался для многих, что это может означать семь или восемь лет с ребенком в постели, а для многих это может быть слишком много (мы с мужем определенно были в этой группе).
С нашей собственной дочерью, в основном, мы продолжали укладывать ее спать так же, как другие семьи (потому что она все равно ложилась спать раньше нас) в своей постели, как только она у нее была (около 18 месяцев - 2 года). Если она пришла и присоединилась к нам посреди ночи, это было нормально, и она успокоила ее, узнав, что это был вариант (и она до сих пор делает в шесть раз, но все реже и реже). Для нас этот постепенный вариант работал очень хорошо. Поскольку она стала более готовой действительно спать всю ночь самостоятельно - она сделала это.
Мы всегда усыпляли ее раньше, чем ложились спать, но она довольно привыкла, что мы будем с ней, пока она не уснула. Чтобы помочь ей приспособиться, мы медленно отошли физически во время «времени засыпания». Мы представили соответствующие возрасту успокаивающие вещи, такие как растирание спины (просто легкое прикосновение круговыми движениями, а не массаж), колыбельные, время ванны, рутина перед сном с чисткой зубов и все в последовательном порядке ... истории и такие, какие она получила в возрасте чтобы помочь привести ее в сонное настроение.
В детстве она засыпала, когда ее держали. Чтобы научить ее уснуть более самостоятельно, мы должны были сначала сидеть в комнате, пока она засыпала. Долгое время у нас был рокер, который я использовал для ухода за ней, в ее спальне, чтобы она могла заснуть с одним из нас в комнате, но мы могли сидеть в рокере и читать для себя или использовать ноутбук, чтобы все еще что-то получать сделано тихо, пока она заснула. Затем мы работали над чем-то в соседней комнате и проверяли ее каждые десять минут или около того (что обычно означало, что нам нужно было проверять ее только один или два раза).
У доктора Сирса есть предложения, например, на какое-то время положить матрас у подножия вашей кровати, чтобы они были в одной комнате и чувствовали, что они с вами, но у вас есть больше места и всевозможных дополнительных идей, которые мы не использовали, но может отлично работать для вас. Извините, я не помню больше деталей.