На этом сайте уже есть вопрос «почему дети просыпаются и плачут сразу после того, как их уложили спать» , ответы на которые частично освещают мой вопрос. Но только частично.
Как мне уложить моего новорожденного (или, позже, ребенка) в постель, не разбудив ее? Кто-нибудь может порекомендовать движения или другие методы, которые дадут нам больше шансов сохранить ее сон?
Ответы:
Когда новорожденный засыпает, он или она сначала ложится в легкий сон. Если вы подождете 15-30 минут (обычно это 20 минут), ваш ребенок перейдет в глубокий сон. Хорошим тестом для определения того, находится ли ваш новорожденный в глубоком сне, является тест на гибкую руку. Поднимите руку и посмотрите, какая она гибкая, когда вы мягко отпускаете. Рука новорожденного в легком сне жестче. Рука новорожденного в глубоком сне гибкая. Я использовал это для моей дочери в детстве в тех случаях, когда она нуждалась в помощи, чтобы спать.
Попав в глубокий сон, вы можете довольно легко перейти даже к самому легкому спящему новорожденному. Теперь, когда эта фаза глубокого сна заканчивается и новорожденный переходит обратно в легкий сон, возможно, игра окончена. Для того, чтобы справиться с переходом цикла сна, вы пробовали пеленание и наклон сна (например, Fisher Price Rock 'n' Play)?
Примерно через 3-4 месяца младенцы сначала засыпают, обычно в течение 5-10 минут. Однако наряду с этим изменением происходит много других изменений сна и памяти, которые могут привести к тому, что «помочь ребенку уснуть, а затем поместить ребенка в кроватку» для многих детей будет иметь неприятные последствия.
Старайтесь поддерживать любое положение или положение, в котором она находится, когда вы поднимаете ее и опускаете. Обратите особое внимание на голову и шею - наши самые чувствительные датчики ориентации и движения находятся в наших ушах. Я обнаружил, что во время более легких снов меньше шансов разбудить моих собственных детей.
Тем не менее, в конечном итоге это зависит от ребенка. Моя старшая спит так глубоко, что я могу просто схватить ее и бросить в ее кровать через всю комнату, и она не будет дергаться.
Я бы предложил одну руку на затылок / голову, а другую под задницу. Держите ее близко к своему телу, пока она уже не будет лежать в койке.
Планируйте заранее и убедитесь, что между вами и кроваткой / корзиной нет ничего, что могло бы вам помешать.
Также убедитесь, что температура ее кровати довольно теплая, чтобы она не пропускала тепло вашего тела. Иногда может помочь удержание ее на руке некоторое время после того, как вы ее уложили.
Заранее поставьте грелку в кроватку, дайте ей прогреться и снимите ее непосредственно перед тем, как положить ребенка.
Наряду с советами о том, как ждать глубокий сон и быть нежным, это действительно помогает.
Опять же, не оставляйте грелку в кроватке с малышом.
На самом деле это не методология, а скорее «ход».
Ваш пробег может варьироваться в зависимости от этого, но я нашел, что лучше двигаться вместе с новорожденным. Когда моему ребенку было еще меньше месяца, я позволил ей спать на левом плече, неся ее. Как только она впадает в «затишье» периода ее раннего сна, я медленно наклоняюсь и сдвигаю левое предплечье под ее спиной и параллельно ее позвоночнику, прежде чем снова выпрямиться. По сути, моя ладонь почти у нее внизу, а ее голова лежит на моем плече.
Далее следует настоящая хитрость: пока моя дочь отдыхает на моем предплечье, я буду плавно переходить в сидячее положение на кровати и буду медленно лежать левой рукой на кровати. Мой ребенок обычно немного приподнимается с левой стороны, а немного сжимается в области левого ребра. Затем я плавно и медленно провожу рукой по поверхности кровати, имитируя стремительное движение, которое медленно опускает ее в кровать.
Это может показаться странным и немного сложным для выполнения, но на самом деле это довольно просто и может быть выполнено всего за 2-3 секунды. Трудная часть состоит в том, чтобы не дергать руки, двигаясь так быстро. Кроме того, это сохраняет ее позу от ее первоначального положения, когда она заснула на моем плече.
Я обнаружил, что мой ребенок отреагировал на это лучше, чем медленно уложить ее в постель. Это настолько эффективно, что ей исполняется два года за пару месяцев, но она все равно лучше всего реагирует на это каждый раз (ей не нравится, когда ее укладывают в постель "традиционным" способом, поскольку она всегда делает квази-миоклонический рывок, как будто она падает ).
Для нас было два ключевых фактора:
Я хотел добавить, что дети, которые должны спать на спине, могут лежать на боку. Это также будет казаться, как будто они все еще находятся в положении колыбели. Это, конечно, после того, как вы убедились, что ребенок находится в глубоком сне или почти там. Для меня это работает в обоих направлениях, и да, это зависит от настроения ребенка на эту ночь.