Каждую ночь я говорю себе: «Ну, я просто встаю и выполняю утреннюю рутину». Моя утренняя рутина эффективна и гениальна, она включает в себя тренировки, кофе и всегда достаточно времени, чтобы начать день без спешки. Но меня раздражает количество времени, которое требуется от первого звонка будильника до того, как мне действительно удастся заставить себя встать с постели. Я склонен дремать
- :-) помогает, что мой будильник позволяет мне дремать только полчаса (раз в пять минут. представьте! как раздражает!)
- :-) иногда мне удается считать себя с десяти до нуля, но
- :-( Я обманываю себя, настолько сильно замедляя счет, что снова засыпаю, прежде чем доберусь до нуля и
- :-( Я редко думаю об этом.
- :-( не получается поставить будильник куда-то еще, заставляя меня встать и погулять.
Как я могу сократить время между первым сигналом тревоги и вставанием?
РЕДАКТИРОВАТЬ: то, что помогло лучше всего, это понимание того, что дремота полностью привычна и, следовательно, просыпаться (и не спать) на первом звуковом сигнале также. Просто, но не легко. Спасибо всем за отличные идеи!