Рецензируемая литература по тестостерону, по-видимому, имеет противоречивые выводы, однако хорошо спланированные исследования согласны с тем, что воздержание повышает уровень T.
Некоторые исследования говорят, что мастурбация повышает Т, а некоторые, что воздержание делает это. Но хорошо продуманные исследования все приходят к выводу, что воздержание повышает базовое количество Т в вашем теле. Хорошо разработанные исследования измеряют уровень T в крови в течение по крайней мере десяти дней после мастурбации . Одно часто цитируемое исследование сравнивало уровни Т только за несколько часов до и после события мастурбации, что приводило его авторов к неверному выводу.
Это правда, что во время и после сексуальной активности наблюдается короткий всплеск T, который длится не более нескольких часов, прежде чем вернуться к исходному уровню, b. Но через 5 дней после эякуляции уровень Т в крови начинает повышаться и выравнивается примерно на 1,5b примерно на 7-й день после мастурбации (предположительно, после любого оргазма). Они остаются на этом высоко поднятом уровне, пока вы снова не достигнете оргазма.
Короче говоря: длительное воздержание значительно повышает ваш уровень T.
И самое приятное то, что вам не нужно верить никому на слово. Попробуйте сами, и вы больше не будете в этом сомневаться. Эффект этого дополнительного тестостерона является мощным. Уверяю вас, вы не сможете ошибиться. Сила, мотивация, ясность и стремление, которые вы ощущаете после длительного воздержания, отмечались людьми на протяжении веков и по всему миру. Чтобы привести крайний пример, каста Воинов-Спартиатов всю свою жизнь жила в казармах и имела плотские познания о своих женах только тогда, когда им удавалось ускользнуть (рискуя подвергнуться формальному осуждению). Воины маори, коренные жители Новой Зеландии, широко известные своей жестокостью в битве, вовлеченные в строгие, длительные периоды сексуального воздержания готовится к войне.
источники
Эндокринная реакция на вызванный мастурбацией оргазм у здоровых мужчин после 3-недельного полового воздержания.
Это текущее исследование изучило влияние 3-недельного периода полового воздержания на нейроэндокринный ответ на оргазм, вызванный мастурбацией. Гормональные и сердечно-сосудистые параметры были исследованы у десяти здоровых взрослых мужчин во время полового возбуждения и вызванного мастурбацией оргазма. Кровь брали постоянно, а показатели сердечно-сосудистой системы постоянно контролировали. Эта процедура проводилась для каждого участника дважды, как до, так и после 3-недельного периода полового воздержания., Затем плазму анализировали на концентрацию адреналина, норадреналина, кортизола, пролактина, лютеинизирующего гормона и тестостерона. Оргазм повышает артериальное давление, частоту сердечных сокращений, катехоламины и пролактин в плазме. Эти эффекты наблюдались как до, так и после полового воздержания. Напротив, хотя уровень тестостерона в плазме не изменялся при оргазме, более высокие концентрации тестостерона наблюдались после периода воздержания. Эти данные показывают, что острое воздержание не меняет нейроэндокринную реакцию на оргазм, но вызывает повышение уровня тестостерона у мужчин .
Частота оргазма и уровень тестостерона в плазме у нормальных мужчин.
Двадцать мужчин приняли участие в двухмесячном исследовании, посвященном изучению взаимосвязи между уровнем тестостерона в плазме крови в 8 часов утра и частотой оргазма. У субъектов более высокий уровень тестостерона связан с периодами половой активности. Однако по предметам направление отношений меняется на противоположное. Средние уровни тестостерона были выше у сексуально менее активных людей .
Исследование взаимосвязи между эякуляцией и уровнем сывороточного тестостерона у мужчин.
Авторы обнаружили, что колебания уровня тестостерона со 2-го по 5-й день воздержания были минимальными. Однако на 7-й день воздержания появился четкий пик сывороточного тестостерона, достигший 145,7% от исходного уровня (P <0,01)., Никаких регулярных колебаний не наблюдалось после непрерывного воздержания после пика. Эякуляция является предпосылкой и началом особых периодических изменений уровня тестостерона в сыворотке, которые бы не происходили без эякуляции. Результаты показали, что вариации, вызванные эякуляцией, характеризовались пиком на 7-й день воздержания; и что эффективное время эякуляции составляет минимум 7 дней. Эти данные являются первыми документами, подтверждающими периодическое изменение уровня тестостерона в сыворотке крови; корреляция между эякуляцией и периодическим изменением уровня тестостерона в сыворотке, а также характер и особенности периодического изменения.