Сидения на корточках и штанги на первом этаже домашнего спортзала: плохая идея?

8

Это плохая идея иметь домашний спортзал на первом этаже дома с приседаниями и штангой? Большинство домашних спортивных залов со стойками / штангами, которые я видел, находятся в подвале или в гараже на бетоне. Мое беспокойство было бы случайным падением становой тяги или чистым ударом по полу. Могут ли коврики, фанерные платформы и / или пластины бампера смягчить серьезные повреждения?

exercise-equipment

— BenWillkommen
источник

4

Я говорил с моей матерью (архитектором), и она советует вам обязательно проверить дом, чтобы увидеть, сколько он может вынести; это очень большой вес на очень маленькой площади, и это может быть сложно (не уверен, насколько сильно поможет фанера). В моем уголке Европы дома должны выдерживать 250 кг / м2 ^ 2, но даже этого может быть недостаточно для стойки (подумайте, что происходит, когда вы сбрасываете вес).

— VPeric

Как архитектор проверяет, сколько может выдержать пол?

— Сара

8

Это определенно зависит от конструкции вашего дома. Некоторые домашние элементы требуют особого ухода, например, рояли и джакузи. По сути, все, что помещает большое количество веса в относительно небольшую область.

Покрытие всей тренировочной зоны другим слоем 5/8 "фанеры поможет обеспечить дополнительную жесткость и лучше распределить вес. Однако, если у вас есть более старый дом, у вас могут быть балки пола, которые достаточно широко расставлены, как, например, 24". Если это так, вам нужно добавить еще несколько балок для дополнительной поддержки.

Теперь, если мы говорим о 300 фунтах веса, у вас все будет хорошо. Если вы тянете четыре большие тарелки в сторону, вам обязательно нужно осмотреть дом, чтобы посмотреть, сможет ли он выдержать вес. Это верно даже в том случае, если вы получаете подходящую подъемную платформу (2-дюймовая цементная основа с 2 слоями 3/4-дюймовой фанеры сверху). Вес самой платформы достаточен для осторожности.

Чтобы быть абсолютно уверенным, если у вас есть конкретный фундамент под вами, вы должны быть в порядке.

— Берин Лорич
источник

8

О каком весе ты говоришь? Хороший тест - если вы подпрыгиваете на полу, вы проходите через это?

Серьезно, я бы порекомендовал фанерную платформу, чтобы не повредить пол, убедитесь, что вы положили под него подкладку и что он достаточно толстый / прочный для вашего веса плюс стойка плюс максимальный вес, который вы планируете поднимать. Следите за тем, чтобы капли не гремели в соседних комнатах. Я думаю, что основная причина большинства домашних спортивных залов в подвалах заключается в том, что жена должна быть довольна ИЛИ вообще нехватка места. введите описание изображения здесь Вот моя тренировочная площадка (обратите внимание на сковородки для кошек, добавленные к декору)

— Мид Рубенштейн
источник