Ускоряют ли НПВП (ибупрофен и т. Д.) Лечение или они просто маскируют боль?

У меня небольшое растяжение мышц нижней части спины (правая сторона). Первоначальное притяжение произошло в пятницу, но я немного обострила его прошлой ночью. Я пытаюсь вылечить эту травму как можно быстрее для предстоящего теннисного турнира. Я следовал совету использовать в основном лед и сжатие в течение первых 48 часов, а затем чередовался в жару. Казалось, это помогало, пока я не подчеркнул, что немного играю в теннис прошлой ночью.

В любом случае, мне интересно, стоит ли мне принимать ибупрофен. Будет ли это ускорять заживление помимо использования «RICE» или просто поможет с болью? В основном я чувствую боль, только когда сижу в определенных положениях или пытаюсь наклониться (скажем, надеть носки), поэтому боль в большинстве случаев не является проблемой. Я просто хочу сделать все возможное, чтобы исцелить как можно быстрее.

По-разному. В частности, ибупрофен обладает противовоспалительными свойствами. Первоначально воспаление важно для заживления травмы, но слишком большое воспаление вредно. Исходя из этого, я предпочитаю принимать ибупрофен, если воспаление сохраняется, но не сразу после получения травмы.

Обезболивающие также могут косвенно способствовать исцелению. Если боль мешает вам получить адекватный отдых, ваше тело не сможет восстановиться так же эффективно, поэтому, если обезболивающее поможет вам лучше спать, это на самом деле поможет вам быстрее восстановиться после травмы.

В вашей конкретной ситуации я бы не ожидал, что какой-либо болеутоляющий будет особенно полезным. Если вы чувствуете боль только в определенных положениях, а не постоянную болезненность, которая не предполагает воспаления, и если вы можете отдохнуть без боли, вы не получите никакой пользы от обезболивающих.

Я бы предложил найти массажиста, который специализируется на триггерных точках / миофасциальном освобождении. Это то, что вы могли бы сделать сами, но с учетом коротких временных рамок, которые вы описываете квалифицированному практикующему врачу, с большей вероятностью вы получите нужные вам результаты к тому времени, когда вам это нужно.

Если это не вариант, я бы посмотрел на покупку пенного ролика. Лягте на него спиной, найдите точку, которая болит, и не переставайте катиться туда-сюда не более минуты. Вам не обязательно нужно искать, где вы чувствуете боль, когда вы наклоняетесь, но и где вы чувствуете боль от собственного веса на ролике. Делайте это с обеих сторон и сосредоточьтесь на всей спине. Делайте это несколько раз в день. Если это не серьезная травма, она должна стать намного лучше. Вы даже можете взять пенный ролик на теннисный турнир и делать это между матчами. Каждый раз, когда вы лечите проблемы с мышцами самостоятельно, они имеют тенденцию возвращаться в течение достаточно долгого времени, но временного облегчения часто достаточно, чтобы позволить вам выполнять любую деятельность, которая вам необходима.

Ref ролики пены. Они не работают для меня! Вот моя история.

Мне 74 года, я в хорошей форме, регулярно занимаюсь спортом и занимаюсь несколькими видами спорта, в том числе велосипедом, каякингом и виндсерфингом летом.

Прошлой зимой, год назад, я растянул мышцу спины, безуспешно сопротивляясь падению на лед по дороге домой. Через неделю острая боль утихла с помощью Advil и холодных компрессов. Однако через четыре месяца боль все еще продолжалась, хотя терпимо. Затем я решил обратиться к врачу, потому что я не хотел пропустить сезон виндсерфинга (лето здесь очень короткое!) Врач назначил рентгенологическое (безрезультатное) и физиотерапевтическое лечение.

Это наконец зажило (так я думал) после трех сеансов физиотерапии.

Однако еще через 6 месяцев боль в мышцах снова загадочным образом проснулась в том же месте, без видимых причин, хотя и не острая.

На этот раз, перед тем, как снова обратиться к физиотерапевту, (дорого!) Я попробовал самолечение различными способами: Вольтарен Эмугель не помог.

Адвил, с другой стороны, преуспел: с одной таблеткой перед сном боль исчезла на следующее утро, и я на пару дней наложил горячие компрессы. Затем я почувствовал себя так хорошо, что остановил Адвил и горячие пакеты и через несколько дней пошел купаться!

К сожалению, боль вернулась. В этот момент я прочитал ваш сайт и мне достался пенный валик. К сожалению, это не только не сработало, но и ухудшило мое состояние:

Во-первых, очень болезненно болит мышца при перекатывании назад и вперед, когда на нем лежит все тело.

Во-вторых, сразу после этого боль вернулась с местью, и мне пришлось вернуться к Адвилу и горячим пакетам.

Теперь я думаю, что ухожу, но я буду осторожен, чтобы не возобновить полную активность в течение нескольких дней.

Тем не менее, все еще удивляешься, почему эта продолжающаяся периодическая боль через год!

Я посмотрю физиотерапевта, если он еще там через несколько недель. Но на данный момент нет роликов пены, я боюсь!

Франко Вивона