Как считать круги во время плавания?

Я всегда теряю колени, когда плаваю более 1 км вольным стилем в бассейне.

Есть ли какой-нибудь гаджет или техника, которая помогает считать круги?

Счетчик ярдов / метров, а не кругов

Я много раз страдал от потери счета. Затем я начал считать ярды (или метры). Обычно я плаваю в 25-ярдовом бассейне, поэтому буду использовать ярды для описания. Но если вы плаваете в метрах, просто замените - это та же концепция.

Я просто считаю круги вместо кругов. Я начинаю с мелкого конца и плыву к глубокому концу, а затем постоянно возвращаюсь. Я знаю, что, приближаясь к глубокому концу, я должен быть на 25 или 75 (то есть 25 ярдов, 125 ярдов, 225 ярдов, 325 ярдов или 75 ярдов, 175 ярдов и т. Д.). И, если я спускаюсь к мелкому концу, я нахожусь на интервале 50 или 100 (то есть 50 ярдов, 100 ярдов, 150 ярдов, 200 ярдов, 250 ярдов и т. Д.).

Это действительно сработало для меня. Когда я считал круги, мой разум удивлялся, и тогда я не мог вспомнить, был ли я на круге 14 или 15. Но подсчет с шагом 25 или 50 действительно помогает мне. Иногда я все еще теряю фокус. Но я помню, где я был. Например, предположим, что я возвращаюсь к мелкому концу, и число, которое появляется в моей голове, было 175. Ну, я, вероятно, работаю в направлении 200 ярдов, потому что возвращение к стене (в бассейне 25 ярдов) будет кратное 50 (50, 100, 150, 200 и т. д.). И я предполагаю, что у меня было 175 в голове, потому что это то, чем я занимался, когда в последний раз шел к глубокому концу.

И да, как уже упоминал Иво, вы всегда можете использовать время, чтобы подтвердить свой выбор. Например, если вы можете плавать 100 ярдов за 100 секунд (шаг 1:40), то 600 ярдов - это 6000 секунд или даже 10 минут. Поэтому, если вы плывете 1200 ярдов и думаете, что сбились с пути, когда закончите, вы должны быть в 20:00. Если вы проплывали 50 ярдов, вы будете около 19:10 или если вы проплывали 50, вы были бы в 20:50.

Счеты

На действительно длинных сетах или сетах, которые длиннее моего уровня внимания, я установлю счеты непрофессионала на палубе у бассейна. Наша колода у бассейна состоит из ~ 2 "квадратных плиток. Моя бутылка с водой покрывает две плитки. Так, например, если мне нужно сделать 1200 ярдов, а мой объем внимания составляет около 200 ярдов, я буду использовать свои шлепанцы в качестве конца очков между 12 плитами. Я буду использовать свою бутылку с водой в качестве счетчика (бусинки на счетах). Каждые 200 ярдов я останавливался достаточно быстро, чтобы переместить свою бутылку с водой к следующему набору плиток. И затем я перезапускаю счет на 0 ,

Используйте бутылку с водой. Каждые 100 (4 длины или 2 круга) переместите бутылку на одну клетку. Главный вопрос заключается в том, какой конкретной цели служит тренировка на 1 км по плаванию, кроме как узнать, что вы можете это сделать?

Я использую SportCount 100. Он очень прост в использовании и может управляться одной рукой. Я очень рекомендую это.

Я испробовал многие из методов, описанных здесь, а также несколько других (например, использование поплавковых катушек с разделителями полос в качестве счёта), но всегда терял след. Я купил счетчик / таймер SportCount Combi примерно за 30 долларов и был очень доволен. Он маленький (вы носите его как кольцо) и прост в использовании: достаточно нажать кнопку в конце каждого круга (или длины, если вы предпочитаете), и он считает их и отслеживает общее истекшее время и среднее, самое быстрое, и самые медленные круги. Если вы носите его с помощью кнопки на внутренней стороне вашей руки, вы можете нажать на кнопку пальцем той же руки. Если вы носите его с помощью кнопки снаружи, вам нужно нажать на нее пальцем другой руки. Он маленький и достаточно легкий, чтобы его не было заметно во время плавания. Смотрите это здесь .

Существуют причудливые сенсорные часы, которые автоматически определяют, когда вы плаваете и когда вы закончите с каждым кругом или длиной, но они стоят намного больше (более 100 долларов) и больше и навязчивее. Тем не менее, они могут определить разницу между плаванием и отдыхом, и они являются автоматическими, поэтому не нужно нажимать кнопки. Более продвинутые (и дорогие) модели могут контролировать частоту сердечных сокращений.

Если какой-либо из описанных здесь мануальных приемов сработает для вас, отлично! Если нет, то техническое решение может оказать реальную помощь.

Моя личная техника, которая облегчает задачу , заключалась в том, чтобы помнить, с какой стороны бассейна я начал ( левую или правую сторону ).

Затем, допустим, вы начинаете с правой стороны, поэтому, когда вы дойдете до этой правой стороны, вы наверняка на «четном» круге (или 2,4,6, ...).

Итак, что вам еще нужно сделать сейчас - это считать каждые 2 круга (т.е. плавать на другую сторону, а затем возвращаться на «четную» сторону) как ОДИН круг. Когда вы закончите, вы умножаете эти круги на два (так как «даже»), и вы получаете реальное количество кругов.
Преимущество этой техники в том, что:

• по крайней мере, вы уверены, что сделали «четное» количество кругов (каждый раз, когда вы возвращаетесь на «стартовую» сторону бассейна)
• если считать 2 круга одним , уменьшится необходимость считать 2 круга , что немного облегчает задачу.

У меня та же проблема, я планирую купить часы Garmin Swim , у них есть несколько хороших отзывов: Например, DCrainmaker

С помощью акселерометра и умного программного обеспечения он распознает стили плавания, измеряет круг, удары, частоту ударов, SWOLF и время тренировки. Прибор предназначен для плавания в бассейнах, поэтому здесь нет GPS.

Основываясь на сайте и обзоре, кажется, что они подумали о различных сценариях, которые у вас есть в бассейне, например, кругов для плавания, интервальных тренировок и тренировок.

Я использую механический ручной подсчет, который я оставляю на краю бассейна и щелкаю каждый раз, когда я нахожусь на этом конце, чтобы подсчитать количество кругов. счет стоит около 15 долларов. Я немного изменил его, удалив пластиковую крышку, которая наносится поверх цифр, чтобы я мог четко прочитать цифры. так как он механический, на него совсем не влияет вода. работает очень хорошо для меня

Я считаю меньшими приращениями - 4, 8 или 10. Конечно, вы не можете потерять счет. (Это был мой 4-й набор из 8 или мой 5-й?)

Используйте монеты (или мрамор и два контейнера) и перемещайте их из одного места в другое на каждом круге или двух, что примерно так же, как ведение счета на столах Foosball.

Раньше я сталкивался с той же проблемой. Но после выбора второго стиля плавания у меня больше нет этой проблемы. Хитрость заключается в том, чтобы проплыть два круга одного стиля, а затем один круг другого стиля.

Пример:

1. Грудь вперед
2. Возврат груди
3. Передний ползать вперед
4. Возврат груди
5. Грудь вперед
6. Возврат спереди ...

??. Возврат молочной железы -> 8-й круг

Еще лучше, если ваша память действительно очень плохая, подберите больше стилей и плавайте их в последовательности, считая их ОДНЫМ КОМПЛЕКТОМ. Пример:

SET 1

1. Грудь вперед
2. Возврат груди
3. Передний ползать вперед
4. Возврат переднего обхода
5. Бабочка вперед
6. Бабочка возвращение
7. Обратный ход вперед
8. Обратный ход

SET 2

1. Грудь вперед
2. Возврат молочной железы ...

Надеюсь, вы поняли суть.

В бассейнах, где я плаваю, обычно hour : minute : secondгде-то видны часы. Если я знаю свое время старта и темп, быстрый взгляд головы во время вдоха удерживает меня на правильном пути.

Плавание на 1000м прямо орехи. Даже опытные пловцы, такие как я, делают это только тогда, когда нам нужно - это готовится к такой продолжительной гонке. ;)

Вот простой способ отслеживать, как далеко вы плавали, и тот, который даст вам лучшую подготовку, чем просто делать это прямо:

• 2x50 назад + 100 бесплатно
• 4x50 назад + 200 бесплатно
• 6x50 назад + 300 бесплатно
• 8x50 назад + 400 бесплатно

К сожалению, это был 2000 год, который вы сделали, не скучая и не теряясь в том, как далеко вы плавали.

Но если вы действительно хотите сделать 1500 на практике, самое главное - рассчитывать на часы. Знайте свой 100-метровый темп и смотрите на часы на каждом шагу. То есть, в течение первых 500 или около того, посмотрите на часы, чтобы определить, как быстро вы плаваете каждые 100, умножьте свои 500 раз на три и следите, чтобы вы достигли 1500 вокруг этой цели.

Этот гаджет отлично справится со своей задачей:

Счетчик и таймер круга SportCount Chrono 200

http://goo.gl/5WfoUE

Если ссылка не работает - Google имя