Хотя плеваться отвратительно, лучше выплюнуть слюну. Как уже упоминалось выше, слюна - это способ для тела оставаться постоянным. (Гомеостаз) Когда вы занимаетесь спортом, вы сильно нагреваетесь, потому что ваши клетки быстрее дышат, чтобы производить энергию. Пот - это способ для вашего тела снова стать холоднее, это работает, когда вода попадает на поверхность вашей кожи, затем испаряется и нагревается вместе с ней. Коса содержит много воды, но также и ферменты, которые использовались бы для переваривания пищи во рту. Так что лучше (хотя и немного противно) выплюнуть слюну. Когда вы занимаетесь спортом, вы вдыхаете намного больше воздуха за раз, его необходимо очистить перед попаданием в организм, в противном случае у вас есть риск инфекций, поэтому ваш организм вырабатывает слизь и слюну, чтобы удалить крупные молекулы пыли и бактерии. Когда вы занимаетесь спортом, ваше тело впитывает намного больше воздуха в более быстром темпе, поэтому вы производите больше слизи, чтобы помочь очистить его. Важно, чтобы вы регулярно сморкались, чтобы избавиться от избытка и старой слизи, которая полна бактерий и частиц пыли из воздуха. Глотание слюны полностью идет вразрез с слизью, так как пыль и бактерии могут попасть в ваше тело в любом случае! Поэтому следите за тем, чтобы не глотать слюну и регулярно сморкаться при выполнении упражнений. Убедитесь, что вы также пьете жидкость во время / после тренировки, чтобы заменить уровень воды, который ушел. Вы должны быть на 80% состоят из воды, поэтому важно пить воду, чтобы все процессы в организме работали должным образом. Надеюсь это поможет! Важно, чтобы вы регулярно сморкались, чтобы избавиться от избытка и старой слизи, которая полна бактерий и частиц пыли из воздуха. Глотание слюны полностью идет вразрез с слизью, так как пыль и бактерии могут попасть в ваше тело в любом случае! Поэтому следите за тем, чтобы не глотать слюну и регулярно сморкаться при выполнении упражнений. Убедитесь, что вы также пьете жидкость во время / после тренировки, чтобы заменить уровень воды, который ушел. Вы должны быть на 80% состоят из воды, поэтому важно пить воду, чтобы все процессы в организме работали должным образом. Надеюсь это поможет! Важно, чтобы вы регулярно сморкались, чтобы избавиться от избытка и старой слизи, которая полна бактерий и частиц пыли из воздуха. Глотание слюны полностью идет вразрез с слизью, так как пыль и бактерии могут попасть в ваше тело в любом случае! Поэтому следите за тем, чтобы не глотать слюну и регулярно сморкаться при выполнении упражнений. Убедитесь, что вы также пьете жидкость во время / после тренировки, чтобы заменить уровень воды, который ушел. Вы должны быть на 80% состоят из воды, поэтому важно пить воду, чтобы все процессы в организме работали должным образом. Надеюсь это поможет! Глотание слюны полностью идет вразрез с слизью, так как пыль и бактерии могут попасть в ваше тело в любом случае! Поэтому следите за тем, чтобы не глотать слюну и регулярно сморкаться при выполнении упражнений. Убедитесь, что вы также пьете жидкость во время / после тренировки, чтобы заменить уровень воды, который ушел. Вы должны быть на 80% состоят из воды, поэтому важно пить воду, чтобы все процессы в организме работали должным образом. Надеюсь это поможет! Глотание слюны полностью идет вразрез с слизью, так как пыль и бактерии могут попасть в ваше тело в любом случае! Поэтому следите за тем, чтобы не глотать слюну и регулярно сморкаться при выполнении упражнений. Убедитесь, что вы также пьете жидкость во время / после тренировки, чтобы заменить уровень воды, который ушел. Вы должны быть на 80% состоят из воды, поэтому важно пить воду, чтобы все процессы в организме работали должным образом. Надеюсь это поможет!