Может ли тренировка сопротивления изменить форму вашего скелета?

Я заметил, что многие силовые тренажеры, в том числе и я, имеют довольно широкие плечи. Это иллюзия из-за добавленных мышц, или это действительно изменение формы скелета?

У меня нет «контроля» над этим «экспериментом», так как я поднялся во время полового созревания и, таким образом, мог изменить форму тела из-за гормонов и т. Д. Однако я был довольно узким и худым, когда начинал.

Кроме того, могут ли определенные упражнения, которые «тянут» ваши суставы (такие как отжимания / отжимания с широким захватом), ускорить или увеличить этот эффект?

Силовые тренировки, безусловно, могут сделать кости более плотными, а также укрепить связки, хотя фактическая длина кости не изменяется.