Почему мой живот так сильно выпирает, когда я расслаблен, но у меня шесть пакетов во время сгибания?

введите описание изображения здесь ,
Мне нужна помощь в выяснении этого! пожалуйста

exercise nutrition

См. Также fitness.stackexchange.com/questions/37432/…

— gwaigh

Второе изображение выглядит так, будто у вас происходит передний наклон таза. В Интернете должно быть много информации об этом

— Темный Бегемот

Это будет иметь много общего с моим животом?

— Rylee McNeeley

Да, наклон передней части таза может сделать ваш вздутый живот вздутым, когда вы расслаблены. Спросите своего доктора, если у вас есть это. Если у вас нет переднего тазового наклона, вы в порядке и здоровы

— Ekaen

Когда вы расслабляетесь, весь жир падает на нижнюю часть живота и вытягивает кожу из мышц живота.

Когда вы сгибаетесь, жир распределяется по большей площади поверхности, показывая контур того, что находится под ним.

Эта ситуация верна для многих людей.

Если вы хотите, чтобы ваш пресс показывался во время отдыха, вам нужно потерять часть этого жира. Но так и сказано; это выгодно только с точки зрения тщеславия. С точки зрения здоровья, очень мало причин желать постоянно видимого пакета.

Как примечание, стоит отметить, что у вас может быть передний тазовый наклон, судя по вашей второй картине. Это то, что вы знаете?

— Алек
источник

Да, но что-то не так? Я чувствую себя раздутым постоянно. Я ем здоровую, как тунец, арахисовое масло, рыбу, курицу, греческий йогурт, овощи. Мне не нужны видимые 6 упаковок, когда я расслаблен, но они так сильно выпирают, и я хочу, чтобы они немного сгладились. Я ежедневно выполняю большое количество упражнений с весом тела и пытаюсь выполнять упражнения HIIT каждую ночь, но всегда трудно это делать.

— Rylee McNeeley,

@ryleemcneely, как что-то в вашем комментарии связано с проблемой? Только потому, что кто-то сказал вам, что эти вещи полезны, а вы много работаете, вселенная не даёт вам 3 желания и плоский живот. Мы люди и у нас есть недостатки. Если вы не зарабатываете деньги своим телом, возможно, стоит подумать немного вперед. 50-60 лет, чтобы жить, лучше получить более здоровый подход к фитнесу и ставить более умные цели, чем быть худыми

— Raditz_35

Это связано с проблемой, потому что я пытаюсь выяснить, упускаю ли я этот ключевой компонент. Я много делаю для достижения МОЕЙ цели, но мне нужен был вклад, который помог бы. У каждого свои цели, поэтому вы должны переосмыслить то, что вы только что сказали.

— Rylee McNeeley,

Ничего плохого в разработке. Чтобы ответить на ваш вопрос, @RyleeMcNeeley, чувство раздутого не означает , что вы едите раздутыми. Вы должны немного поэкспериментировать со своей диетой. Первое, что приходит на ум, это тунец. Являясь отличным источником белка, он также содержит много ртути, которая может компенсировать некоторые естественные процессы организма. Вы не упоминаете, сколько тунца вы едите, но я бы подумал заменить его лососем.

— Алек

@RyleeMcNeeley - как заметка, стоит отметить, что у вас может быть передний наклон таза, судя по вашей второй фотографии. Это то, что вы знаете?

— Алек